Läsarfråga: Den perfekta festoutfiten!

OUTIFTBOOHOO
Direktlänkar: Armband, Body chain, Choker, Halsband, Solglasögon, Ryggsäck, Skor, Örhängen, Lösfransar, Leggings, BH, Tröja, Jacka.

Hej Keela!
Jag älskar din stil och skulle bli väldigt glad om du skulle vilja tipsa om en snygg outfit som passar lite mer till fest än till vardag fast ändå håller sig till den coola stilen och inte blir för sött eller för fint liksom. Hoppas du förstår.. Jag ska på fest nästa vecka och vet inte alls vad jag ska ha på mig!!! Kramar Matilda

Hej Matilda,
vad kul att du gillar min stil : ) Jag håller med om att det kan vara lite knepigt att känna sig festsnygg utan att kanske ha klänning eller något lite ”finare” eller ”sötare”. Själv brukar jag nästan alltid köra på höga leggings/discobrallor som dom här ovanför, en magtröja och massa smycken. Det tycker jag är allra snyggast! Jag passade på att sätta ihop en hel outfit när jag ändå höll på.. Haha! Hoppas du gillar den.

Kramkram

Läsarfråga: Är du nöjd med din vloggkamera?

barcasony

Hej Keela!
Jag skulle behöva köpa en ny kamera och du köpte väl en ny för några veckor sedan? Jag undrar om du är nöjd och om den fungerar bra. Svara gärna i ett inlägg.

Hej!
Jag hade inte alls speciellt höga förväntningar på kamera eftersom den var rätt billig. Den kostade runt 3000:- och Sony är inget märke som jag någonsin provat förut när det kommer till kameror, men jag var i akut behov av en vloggkamera och det var den som fanns i affären som inte var superdyr så det fick bli den : ) Och, jag måste säga att jag älskar den! Både som vloggkamera och kamera att ta bilder med. Verkligen över förväntan. Några av mina absolut favoritbilder genom tiderna är tagna med den kameran. Alla bilder här ovanför från Barcelona är tagna med den och den är himla smidig och lätt att ta med och SÅ bra för det priset. Jag gillar även att filma med den och jag hittar enkelt i menyn osv. Jag är himla nöjd!

Direktlänk:
ASONYCM195271954

Mitt favoritplagg!

DISCO
Direktlänk: HÄR

Hej!
Jag älskar din stil!! Jag försöker själv ändra min stil lite så den bli mer lik din men det mesta är ganska dyrt och det är svårt att köpa en helt ny garderob om man inte har så mycket pengar. Därför undrar jag vilket ditt favoritplagg är? Man måste börja nånstans liksom :)

YUUHU!
Vad kul att höra. Jag skulle vilja säga att mitt absoluta favoritplagg just nu och dom senaste månaderna har varit mina discopants, utan tvekan. Jag använder dom flera dagar i veckan! Dom är så enkla att matcha. Ta bara en magtröja och ett par sneakers så har du en grym outfit som inte behöver vara dyra alls! Hoppas du gillar dom.
Kram

Svarar på vanliga frågor.

qa

Vad använder du för kamera?
En Canon EOS 650D. Den använder jag både när jag filmar och tar bilder. Den har vridbar skärm vilket är perfekt eftersom jag tar mycket bilder på mig själv!

EOS_650D_display_opened

Hur gör du för att få dina bilder så runda och vidvinklade? 
Jag använder ett fisheye. Det är mitt absoluta favoritobjektiv! 90% av alla bilder jag tar till bloggen är tagna med mitt fisheye. Ni hittar ett likadant här.

Dessa bilder här under är tagna med mitt fisheye
dfisheye

Vad redigerar du dina videos i för program?
Final Cut PRO

Hur gör du för att få dina bilder så ljusa?
Jag använder en extern blixt. En Canon Speedlite 430EX II (direktlänk). Den är grym!

Vilket program redigerar du dina bilder i? 
Photoshop CS6

Vart köper du dina kläder? 
Det mesta jag använder kommer från Junkyard.se. Det är min absolut favorit-onlinebutik!

Fyra outfits med nästan enbart kläder från Junkyard.
junkis
Hur får du så mycket volym i ditt hår?
Jag tupperar det och använder en hel del hårspray.. Haha!

Vad har du för löshår? 
Jag har äkta europeiskt löshår, nail hair och 60 cm. Jag går alltid till Nathalie på Rapunzel Of Sweden i Stockholm och fixar mitt hår.

rapunz

När flyttade du till LA?
Jag flyttade hit i Juli 2014. Sen var jag hemma 6 veckor i December – Januari. Men nu är jag tillbaka i LA igen.

Vart i Sverige är du ifrån? 
Ljusdal i Hälsingland. Men bodde i Stockholm innan jag flyttade hit till LA.

Vad gör du i LA?
Jag jobbar med min blogg, min youtubekanal, min webshop och lever livet i West Hollywood!

IMG_7130

Pluggar du inte?
Jag försökte förra terminen, men det var verkligen inte min grej så nu jobbar jag bara med mitt egna företag.

Hur är det att träffa så mycket kändisar? 
Ska jag vara ärlig har jag aldrig varit så himla starstrucked på kändisar.. Haha! Men vissa är faktiskt himla kul att se och träffa i verkligheten. Speciellt om man kan ha en konversation med dom för att få sig en uppfattning om hur dom är i verkligheten : )

Vad heter du på Instagram?
@Keela

Vad heter ni Webshop?
Candybykeela.se

Vad heter du på Youtube?
Här är en direktlänk. Här är min mest sedda video också!  Över 300.000 visningar nu : ) SÅ KUL. Smoothie Challenge med fantastiska Clara Henry inspelad i somras:

Jag tror att det var dom allra vanligaste frågorna. Hoppas ni fick svar på det ni vad nyfikna på!
Jag kommer köra en vanlig frågestund där ni kan ställa massa frågor snart. YAAAY.

Läsarfråga: Dressen från Stüssy!

IMG_8878

Hejsan
Jag älskar byxorna och tröjan från Stussy som du hade för någon dag sedan. Jag bara undrar vilken storlek det är du har? Dressen satt väldigt bra på dig så blev bara nyfiken. Vill gärna köpa den själv nämligen och det är så svårt med storlekar. Kram

Hej!
Vad kul att du gillar dressen. Jag ÄLSKAR den verkligen och skulle gärna ha på mig den varje dag. Haha! Jag har storlek M på leggingsen och storlek S på överdelen. Leggingsen sitter en aning för slappt på mig, men jag gillar när det är så för annars känns det som att jag inte kan andas.. Hehehe. Jag skulle nog kunna ha S men som sagt, vill att det ska vara bekvämt också. Kramkram

Direktlänkar:
570746  569096

Work out in grey & yellow ♡

träninghälsa


Hej Keela!
Jag följer din blogg varje dag och älskar när du skriver om träning. Jag har precis själv börjat träna för några veckor sedan men skulle behöva lite nya träningskläder för att hålla motivationen uppe. Jag har sett att du flera gånger lagt upp bilder på dina gråa och gula träningskläder och det är ju bara så snyggt tillsammans! Skulle inte du kunna sätta ihop en outfit i dom färgerna och länka? Jag är så dålig själv på att matcha. Jag skulle bli superglad!
Kram, Ellinor

Hej Ellinor!
Tack snälla för din kommentar : ) Jag älskar kombinationer av grått och gult och har satt ihop en tjusig träningsoutfit till dig med dom färgerna. Jag tycker det blev så fint! Hoppas du gillar den. Kram


yellowgrey
Direktlänkar: Tights, Sport-BH, Skor, Linne, Yogamatta, Mobilfodral.

Läsarfråga: Mönstrade träningstights.

tränas
Direktlänkar: 1 / 2 / 3 / 4

Hej Keela!
Du har alltid så snygga träningskläder.. Kan du inte tipsa om några snygga träningstights? Helst inte helsvarta utan gärna några mönstrade eller i fina färger.

Hej!
Absolut kan jag göra det : ) Jag tycker att det är roligare att träna i lite färg och mönstrat och inte bara i svart! Jag hittade några himla tjusiga träningstights som jag mer än gärna skulle använda själv också. Hoppas du gillar dom!

Kram

Svar på frågestund: Träning och hälsa!

Vilken är din favoritsmak på proteinpulver? Och köper du bara pulver från fitnessguru eller har du testat andra märken?
Min favoritsmak är One Whey Vanilla Wildberry(direktlänk) från Fitnessguru. Jag har testat massa märken, men har alltid gått tillbaka till Fitnessguru för att jag tycker att deras smakar allra bäst.

fitnessguru

Vad är den största skillnaden med att vara nyttig i Sverige och USA?
Det beror på vilken inställning man har. Det är rätt lätt att vara nyttig i USA, speciellt i LA. Men det är minst lika lätt att vara onyttig med tanke på att dom har socker i typ allt, det är gratis med hemkörning av t ex pizza och det finns snabbmatsrestauranger i varje hörn. Skillnaden är väl att det finns fler alternativ till både onyttiga och nyttiga alternativ.

Har du någonsin haft en ätstörning? (hur överkom du den isf).
För några år sedan när jag var 17-18 åt jag väldigt lite ett tag för att jag var deprimerad. Men vad jag minns så handlade det inte om hur jag såg ut eller att jag ville gå ner i vikt, utan jag var bara inte hungrig eller hade någon matlust. Och under mitt senaste år i Sverige så har väl min syn på mat inte varit jättebra alla gånger…. Men samtidigt så tycker jag om godis alldeles för mycket för att någonsin kunna ha en ätstörning.. Haha! Och min fobi för att spy gör att jag aldrig skulle kunna bli bulimiker. Jag tror att man måste ha viljan för att komma ur en ätstörning. Och man måste inse hur farligt det är.

Snälla ge tips på hur man blir av med sötsuget, tycker det är superjobbigt!
Avvänjning har jag kommit fram till. Det går inte bara att sluta. I alla fall inte för mig. Försök trappa ner helt enkelt och ät mer mat och bra kolhydrater för att hålla blodsockret på en jämn nivå.

Hur många ggr i veckan tränar du? Hur tränar du (på gym eller olika pass)? Vad äter du innan och efter du tränat?
Innan jag flyttade till LA tränade jag minst 6 dagar i veckan och ofta två gånger per dag vilket är väldigt extremt. Ibland tränade jag två veckor i sträck utan vilodag. Jag var väldigt fixerad av att bli starkare, kunna springa snabbare, träna längre osv. Nu i efterhand inser jag väl att det kanske inte var ett helt friskt beteende, men jag var så uppe i det och älskade det, så det gick liksom inte att sluta. Jag tränade inga pass utan körde styrka eller kondition på gymmet och poledance på Studio DQ.

Innan ett pass hemma i Sverige drack jag Pre Workout, och åt kanske en banan med jordnöttsmör och under passet aminosyror och efter ett pass drack jag en proteinshake och åt antingen lunch, middag, eller kanske en burk kvarg lite beroende på när jag tränade på dygnet.

Sen kom jag till LA och mitt liv tog verkligen en vändning. Jag tränar inte just nu och har knappt gjort det alls sen jag kom hit. Och inte för att jag är lat utan för att jag fortfarande inte är återhämtad efter sjukhusvistelsen. Dessutom hade jag influensa i sex veckor, så min kropp är fortfarande helt paj och det kommer nog ta ett tag innan jag är tillbaka på gymmet som vanligt igen. Och jag hatar att inte kunna träna. Jag avskyr att känna mig såhär trött och svag, men jag vet ju att jag måste låta kroppen vila tills att alls är som det ska igen. Det är bara att ha tålamod helt enkelt : )

När jag kan börja träna igen så kommer jag dock hålla det på en mer lagom och hållbar nivå. Jag kommer i alla fall försöka träna varannan dag och inte två gånger om dagen och inte lika maniskt. Det kommer mer bli för kul och för att jag vill och känner för det. Och, för att det gör mig glad!

Jag äter gärna en Questbar efter träning också. DET ÄR PÅ RIKTIGT VÄRLDENS BÄSTA PROTEINBARS! Och nog dom nyttigaste också. Mina favoritsmaker är Chocolate chip cookie dough och Cookies and Cream. Dom finns på Questnutrition.com.

quesr1

Räknar du kalorier?
Jag har rätt bra koll på hur många kalorier livsmedel innehåller och hur mycket jag ska äta under en dag, men räknar absolut inte och orkar inte alls hålla koll.. Haha!

Använder du några kosttillskott eller proteinpulver eller nåt sånt. Och hur ofta äter/dricker du dom?
I Sverige var jag expert på tillskott och tog himla mycket av det. Jag tycker att sånt är kul! Aminosyror är min favorit och dom dricker jag under passet för att orka mer och för att musklerna inte ska brytas ner. Omega 3, kalcium och magnesium tog jag varje dag. Och ALA-tabletter är också en favorit då jag märkte att ALA dämpade mitt sockersug och innehåller massa antioxidanter! Jag drack mycket protein förut, men försökte alltid att få i mig mest protein via maten. Sen tycker jag att om man bor i Sverige och inte får se solljus nu under det kommande vinterhalvåret så kan det vara bra med D-vitamin också.

worki

Om du ska äta nyttigt på helgen men ändå är sugen på något gott, vad äter du då?
Då äter jag frukt och bär. Sånt älskar jag! Speciellt jordgubbar, vattenmelon, granatäpple osv. : ) Men jag tycker att man faktiskt kan äta något gott på helgen om man är sugen på det!

Vad tycker du är den roligaste träningsformen?
Poledance, utan tvekan! Eller riktigt tung styrketräning när alla muskler i kroppen bara dör av all mjölksyra. Låter jättehemskt, jag vet.. haha! Men jag gillar känslan efteråt.

pole

Äter du fortfarande nyttigt nu när du är i USA?
Jag försöker och jag äter absolut mycket nyttigt, men det slinker ner mer pizza och hamburgare här än vad det gjorde i Sverige.

Varför tränar du ? är det för sund livsstil, en snygg kropp, tell me!!!
Dels för att jag älskar det, dels för att det är kul och får mig att må bra och känna mig mer bekväm med mig själv. Jag ser bara positiva saker med träning och en sund livsstil så ser ingen anledning till att inte leva så. Dock som sagt, så måste jag bara försöka hitta en bra balans i det. Jag är ofta en allt eller inget-person och går gärna in för saker till 100% eller så skiter jag i det till 100%. Det finns inget mellanting, och en FÖR sund livsstil är enligt mig, ingen sund livsstil. Lagom är bäst.

Hur gör du för att inte äta dåligt när du vill det?
Jag försöker att inte ha goda saker hemma… haha! Då är det mycket lättare att låta bli : )

Vad är ditt bästa tränings-tips för att gå ner i vikt? Konditions-träning, styrke-träning, yoga, pilates… etc?
Kondition eller cirkelträning så att pulsen är hög hela tiden. Det bränner flest kalorier vilket också gör att du går ner i vikt. Din vikt går upp och ner beroende på kalorier in och kalorier ut, det vill säga hur mycket energi du äter och hur mycket du gör av med. Träning med hög puls gör av med mer kalorier. Men, det är också viktigt att äta! Så sluta inte äta eller ät inte för lite för det är otroligt skadligt för kroppen.

Jag vet inte hur gammal du är, men innan du växt klart bör du inte mixtra med att gå ner i vikt och bantning. Träna, absolut – men ha inte som mål att gå ner massa i vikt. Träna istället för att det är kul och får dig att må bra! 

Hur många måltider & hur mycket äter du/tycker du man ska äta per dag när man tränar?
Oavsett om man tränar eller inte tycker jag att man ska äta frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, kvällsmat. : )

Har du några förslag på hur man ska göra när ens vänner vill gå ut och äta typ pizza och liknade medan man själv vill hålla sig till lite nyttigare alternativ?
Det beror på hur mycket självdisciplin du har. Jag har 0 självdisciplin och skulle nog ha stannat hemma.. Haha! Annars, följ med och ta en sallad eller en barnpizza vettja. Eller varför inte bara äta pizzan och köra ett extra pass på gymmet : ) ELLER, bara ät pizzan och njut! Jag tycker inte att man ska unna sig pizza varje dag, men man ska absolut kunna äta en pizza då och då utan att behöva få ångest. 

När började du träna och äta hälsosamt seriöst?
För ungefär 3 år sedan. Senaste året har varit extremt dock. Lite för extremt. Nu har jag hittat en bättre balans!

Är du noga med hur du ser ut kroppsmässigt? Vet att du gillar att träna och vara aktiv, men är det ett mål för dig att ha en viss kropp eller gör det inget om det skiftar något kilo då&då? Jag kan ärligt säga att jag skiftar säkert 3-4 kilo i månaden beroende på hur mycket eller lite jag tränar och hur mycket godis jag äter. Jag har otroligt lätt för att gå upp i vikt och binda vätska. Så allt beror på hur månaden sett ut kost- och träningsmässigt. Självklart vill jag ha en kropp jag trivs med, men just nu fokuserar jag mer på ett liv som jag trivs med. Det är viktigare för mig.

Vad är din speciella favvo gym/fitness maträtt ?
Proteinpannkakor!

pancakes

Sen du kom till LA har iaf jag fått en bild av att du festat mycket mer. När du bodde i Sverige verkar du tycka att alkohol bara var ohälsosamt osv. Att du endast ”gick ut” nån gång i månaden. Stämmer det att din syn på alkohol hat förändrats sen du flyttat till LA?
Hemma i Sverige gick jag snarare ut en gång per år. Haha! Det intresserade mig inte alls. Alkohol är ohälsosamt och det står jag fast vid, men bara för att man går ut betyder inte det att man måste dricka massa alkohol : ) Jag har absolut gått ut mycket mer i LA än vad jag gjorde i Sverige. Men mest för att lära känna nya människor, för att dansa och för att ha kul. Och vi har åkt till Vegas för att det varit gratis osv. Men alkoholen behöver inte vara en stor del utav det. Sen har jag druckit alkohol sedan jag kom hit, det tänker jag inte ljuga om. Lagom är bäst och jag står som sagt fortfarande fast vid att det är ohälsosamt och jag dricker hellre en cola zero än en drink. : )

Svar på frågestund: Foto & Redigering.

Vilken kamera har du och vad är ditt allra bästa köp av alla dina tillbehör?
Jag har en Canon EOS 650D. Mina allra bästa tillbehör är utan tvekan min externa blixt och mitt fisheye! En blixt är nästan ett måste.
camr
Min kamera verkar tyvärr inte finnas att köpa längre( vet att det finns liknande med vridbar skärm.. ) Men ni hittar mitt Fisheye HÄR och min blixt HÄR.

Hur har du lärt dig någonstans hur du ska redigera eller är det du som har lärt dig själv?
Jag är självlärd. Jag provar mig alltid fram och om det är något mer avancerat jag undrar hur man gör så googlar jag : )

Vilken kamera filmar du med??? Du är bäst! <3
Jag filmar med samma som jag tar bilder med, alltså min Canon EOS 650D.

Hur gör du när du klipper och fixar videos?
Jag använder Final Cut Pro när jag klipper videos. Hur jag gör är väl lite svårt att förklara. Haha! Det jag egentligen gör är att korta ner videosarna så mycket som möjligt eftersom det alltid slutar med att jag sitter och pratar om knasiga saker i 20 min.. Hehehehe.

Såhär kan det se ut:

fanil

Föredrar du Nikon eller Canon?
Canon absolut! Jag tycker att Nikon är svårare att förstå. Men det kan vara en vanesak också!

Fotograferar du i RAW?
Ja, det gör jag. Och när man väl har börjat är det svårt att sluta. Jag tycker det är enorm skillnad från att fota i .JPEG. Synd att bilderna blir så stora filer bara..

Använder du Lightroom eller Photoshop? Eller båda?
Jag har faktiskt aldrig provat Lightroom utan använder mig bara av Photoshop CS6. 

Hur gör du för att få headern så att den liksom är hålig och man ser bakgrunden igenom den?
Jag gör och sparar mina headers i ett filformat som heter .PNG. Då blir blir det så : )

Bästa tipset för att få finast foto? Exempel vid exempel stranden eller berg, och sedan kanske något foto på typ en insekt, eller naglar?
Lek med vinklar och kamerainställningar. Använd inte auto utan prova dig fram på annat sätt! Prova fota vid olika tidpunkter på dagen och om man är utomhus och fotar så fotar jag nästan aldrig i direkt solljus eftersom det ljuset är så himla hårt. Skugga är världens bästa ljus enligt mig!

Eller så har du himla tur och står vid en solnedgång i Grekland och bilderna bli fantastiska hur du än gör… Haha!

sol

Vilka redigeringsappar använder du när du redigerar mobilbilder?
Ingen alls just nu. Bara den som är inbyggd i Instagram. Annars är Fotor en favorit.

Vilken bloggportal använder du?
Jag är premiumbloggare på Bloggerfy!

Vilka är dina bästa blogg tips till att få en framgångsrik blogg?
ÄLSKA det du gör!

Hur gick det till när du fick så många läsare?
Det krävdes tålamod och massor med arbete. Du måste låta folk veta att du finns på alla möjliga sätt! Jag kommenterade andras bloggar flera timmar om dagen. Men jag skrev aldrig ”Hej, kolla in min blogg” – det är de värsta du kan göra. Engagera dig i inläggen och svara eller ställ frågor gällande innehållet och masskommentera inte bara för att kommentera.

Hej jag undrar ifall du ändrar storleken på dina bilder innan du laddar upp dom på bloggen? Isf ändrar du bildstorleken och upplösningen i Photoshop eller laddar du upp dom som vanligt?
Mina inlägg är 900px breda så jag förminskar alltid bilderna till 900 i Photoshop innan jag laddar upp dom : )

Följer du manus eller gör du spontana videos?
Jag har aldrig haft en manus när jag spelar in videos. Snarare tvärtom.. Haha! Jag bara sätter mig och hoppas att jag kommer på vad jag ska göra för video! HAHA. Men ibland, om jag t ex ska svara på frågor eller göra challenges så är det ju lite förberett innan med lappar och frågor osv. Men jag har aldrig manus. Det känns lite som att videosarna blir tillgjorda och inte spontana då och inte knasiga som jag vill ha dom.

Hej! Hur orkar du fixa alla bilder i Photoshop och lägga till glitter och grejer? Det måste ta sån tid och vara så jobbigt..
Haha ja.. Det är jobbigt. Eller var rättare sagt. På senaste tiden så har jag tröttnat lite på glitter och text och föredrar nästan bilden helt clean och vill knappt ha en ram på bilderna. Jag har verkligen perioder när det kommer till hur jag redigerar och fixar med mina bilder. Men anledningen till att jag orkar göra det är för att jag tycker att det är så pass roligt!

Här är en typisk Keela-bild för något år sedan.. Haha! Jag byggde alltid pärlplattor och öste på med blingbling på bilderna. Jag gillar den stilen också men just nu är jag som sagt inne i en mer clean period. Saknar att bygga pärlplattor också </3 aaaaaw. 
parlor_50365605ddf2b320ca001e3f

Frågestund: LA, del 2.

del2

Ska du jobba i LA isåfall med vad?
Det är väldigt svårt att få jobba i USA om man inte är medborgare. Det är liksom inte tillåtet. Det ska mycket till innan man får ett jobb och man måste ha en speciell kunskap och ”behövas” för att det ska gå. Praktiker går och har man tur kan man få extrajobb på campus på skolan och få rätt dåligt betalt. Jag tror att man kan få jobba ett år efter man tagit en degree på skolan också, men att bara åka hit som vem som helst för att jobba är inte möjligt i det här landet. Men jag har ju bloggen så för mig går det att jobba ändå :)

Jag har planer på att studera utomlands precis som du kan du berätta mer om din skola och kursen du ska gå? även vad för kurser man kan ta där?
Kul! Skolan är gigantisk och har över 30.000 elever och ungefär 1 miljard olika kurser. Haha! Så kan inte skriva upp allting här tyvärr, men spana in deras hemsida vettja: http://www.smc.edu . Där finns all information : )

Varför valde du att flytta till just L.A?
Jag valde mellan New York och LA, men kom fram till att jag vill ha värme och strand med än storstad. Därför blev det LA!

Vad händer om du inte trivs i LA ? Ska du bo hos dina föräldrar då om det skulle bli så.
Det är oklart. Nu vet jag ju att jag redan trivs otroligt bra så har inte ens tänkt på det. Det som sker det sker och skulle jag flytta hem igen så kommer allt sånt lösa sig : )

Har du körkort? Det är ju ganska bra att ha i usa. Om inte, ska du ta det där?
Nej, det har jag tyvärr inte. Men ja, det är verkligen nödvändigt här i LA så ska försöka ta det så fort som möjligt! Avstånden här till allt är helt galna och man fattar det verkligen inte förrän man är här och ska ta sig någonstans.. Haha.

Hur pass intresserad av studentlivet är du? Ska du försöka gå med i någon klubb eller något idrottslag eller liknande?
Halvtintresserad. Jag ska kolla vad det finns för klubbar och idrottslag så får vi se.. Men det är ingenting jag känner att jag måste göra.

Vad har varit det svåraste i förberedelserna? Visum/boende/packning etc?
ALLT. Haha. Det har varit en otroligt lång process och det var mycket svårare och jobbigare än vad jag trodde.. Visumet var nog jobbigast.. Och alla olika papper och formulär.. Att packa var också toksvårt, men allt har varit värt det ju! Är så glad över att jag tog mig iväg.

Hur hittade du modet till att bara lämna allting och dra?
Jag tror nog aldrig att man hittar modet. Man får bara bestämma sig för att åka och hoppas att modet håller hela vägen. Jag vet inte om man någonsin känner sig 100% redo. Jag väntade flera år på att jag skulle känna mig redo, men jag gjorde aldrig det… Jag bara VILLE vara det. Och bestämde mig då för att åka. Man måste bara chansa och våga!

Varför kunde du inte plugga det här i Sverige?
Varför plugga i Sverige när man kan plugga i LA?! :D

del22

 

Läsarfråga: Skräpmat.

träninghälsa

Hej Keela!
Hur ofta tycker du att det lugnt om man äter skräpmat som pizza och hamburgare? och hur ofta kan man äta godis? Jag är alltid sugen på det och har så svårt för att låta bli. Hur gör du?

Hej!
Jag tycker inte att man ska leva ett liv där man hindrar sig själv från att äta något bara för att det är onyttigt om man är sugen på det. Vad är det för liv egentligen? Att aldrig äta det man är sugen på och bara äta det man ”borde” ? SUPERTRÅKIGT. Men jag tycker också att man ska tänka på hälsan och pizza till middag 4 dagar i veckan kanske inte är det ultimata då. Och godis till filmen varje kväll är inte heller speciellt hälosamt. Gör en fruktsallad eller något istället då om ni är sugna på något gott! Så jag tycker att man ska försöka hitta goda och hälsosammare alternativ på t ex vardagarna och sen unna sig mer på helgerna. Och sen hitta en balans i det hela. Beroende på hur motiverad jag känner mig så brukar jag försöka äta 80-90% hälsosamt och vad fasiken för skit jag vill dom andra 10-20% : ) Haha. Och jag tränar nästan varje dag också, vilket gör att det känns mer OK att faktiskt unna mig godis och annat gott ibland. Pizza har jag dock bara ätit 2 gånger det senaste året tror jag.. Varför vet jag inte, för jag älskar verkligen pizza. Jag älskar all skräpmat. SÅ GOTT. Hehehe. Men jag har valt godiset före helt enkelt och värdesätter en påse godis mer än en pizza och ibland känns det lite tokigt att äta både och. Men det är för att jag vet att min mage inte blir så glad av för mycket skit heller.

Sen om ni äter en glass i solen eller en snickers när ni gör läxorna en torsdagkväll kommer inte vara avgörande för hälsan. Jag tror bara att måste hitta balasen i det hela och inte unna sig något varje dag. För hur kul blir det egentligen när man unnar sig någonting varje dag? Inte speciellt kul tycker jag. Då är det mer värt ha en godisdag i veckan eller två, så man får längta lite också. Men var inte rädd för kolhydrater och socker. Var inte rädd för en pizza i månaden. Även om hälsan inte är 100% på topp alla gånger, så tror jag nästan att det är viktigare att själen och glädjen är på topp. Jag tror att man lever längre som lycklig med några pizzor i magen än att ha gått genom livet och hindrat sig själv från att unna sig god mat och godis ibland :  )

Läsafråga: Hur går jag upp i vikt?

sjordis

Hallå Keela!
Dom flesta som skriver till dig vill säkert veta hur man går ner i vikt, men jag är mer intresserad av att veta hur ma går upp i vikt.. Jag är alldeles för smal och därför försöker jag äta massa godis och skit varje dag för att gå upp i vikt, men det gör bara att jag känner mig ofräsch och trött. Hur ska jag göra för att gå upp i vikt på ett bra sätt? Mår så dåligt över att vara såhär smal.

Kramar Sandra

Hej Sandra!
För att gå upp i vikt så måste du äta fler kalorier än vad du gör av med per dag. Alltså ligga på ett överskott. Jag förstår att det kan vara svårt, och jag förstår också att man lätt kan tro att det är godis, kakor, chips osv man ska stoppa i sig för att gå upp i vikt.. Och ja, visst går man upp i vikt av det – men inte på ett hälsosamt sätt. Håll dig till godis och sånt på helgerna istället! 

För att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt så borde du stoppa i dig kaloririka måltider och inte snåla med maten. Och då pratar jag inte om pizza till frukost, lunch och middag. Gillar du/tål du nötter? ÄT! Nötter är fantastiskt goda, innehåller väldigt mycket kalorier och massa bra fetter. Bara genom att äta 100g av t ex cashewnötter varje dag skulle göra att du får i dig nästan 700kcal extra per dag och det skulle absolut göra att du går upp i vikt. Eller kanske kan du göra en smoothie med jordnötssmör i till mellanmål? Då får du också garanterat i dig massa mer kalorier. Men köp då ett ordentligt jordnötssmör med 99% jordnötter och lite salt som t ex fitnessgurus, och inte t ex skippy som är packat med massa annat skit också.. Haha!

Om du äter mycket sallad kan du hälla på några matskedar olivolja också! Det gör salladen godare + att den ökar en hel del i kalorier. Du ska absolut inte behöva pressa i dig mat, för jag förstår om det verkar jobbigt, men ha en påse nötter med dig och ät som mellanmål. 

Det finns även gainers, alltså pulver som du kan dricka för att gå upp i vikt. Det är ungefär som proteinpulver men innehåller mycket mer kalorier. Så om du är över 18 och verkligen kämpar med att gå upp i vikt så tycker jag också att det kan vara ett alternativ. Gainers finns i dom flesta kosttillskottsbutikerna.

Jag rekommenderar i alla fall att du äter en ordentlig frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsmat. ( det rekommenderar jag till alla!! ) Och försök att få in mycket nötter, avokado, olivolja osv. så är jag säker på att du kommer gå upp i vikt!

Tränar du? 
Springer du mycket? Skippa/dra ner på löpningen isånnafall ett tag då även det bränner mycket kalorier och fokusera mer på styrketräning och lågintensiv träning som gör att din puls inte går upp för mycket.

LYCKA TILL!!
Kram

Direktlänk till mitt jordnötssmör:
peanut-butter-crunchy_2x

Läsarfråga: Hur ser nya håret ut rakt?

rakthår

Hej Keela!
Du har världens finaste hår och det är så coolt att du vågade sätta i rosa och lila slingor. Nu ser det ju ut som my little ponny hår. Men jag undrar hur det ser ur när det är rakt? Är det lika fint med slingorna då? ja funderar på att också sätta i lite färgglada slingor i mitt hår nästa gång jag är hos rapunzel.

Tack för bästa bloggen!!!

Hej!
Vad kul att du gillar det : ) Jag tycker absolut att det är lika fint när det är rakt! Jag brukar nästan aldrig ha rakt hår, men Nathalie plattade det åt mig när jag var där senast. Och det ser ju grymt ut då med, eller hur?! Jag vet inte exakt hur många rosa och lila slingor hon satte i, men jag tycker att det blev perfekt. Rätt diskret, men ändå tydligt på något vis. Jag är också så glad över att jag vågade!

Kram

Läsarfråga: Blanda stilar.

kjol
Hej Keela.
Jag älskar din stil och vill också klä mig som dej för det är så coolt. Men häromdagen hade du kjol och det var också jättefint! vad heter din stil egentligen och hur gör du för att blanda? Ibland har du kjol och ibland coolare kläder… Jag vill också blanda men jag vågar inte. Du är min förebild!

Hej! 
Tack så mycket : ) Om jag skulle döpa min klädstil skulle den heta typ det-man-känner-för. Haha! Tråkigt, men sant. Jag tar på mig det jag känner för för dagen och bryr mig faktiskt inte om jag blandar stilar och byter stil varje dag. Jag har det jag trivs i och det jag känner för! Jag vill inte kalla mig själv något speciellt när det kommer till klädstil för att jag förstår inte varför riktigt. Varför ska man hålla sig till bara en stil när det finns så många som är fina och coola? Varför inte bara köra på det som känns bra just den dagen? Blanda hejvilt vettja och hitta det DU trivs med! Skit samma vad andra har på sig och tycker! Skit samma om du blandare klänning med keps eller baggyjeans och pumps! Ha på dig det du vill ha och låt ingen bestämma vad som är rätt eller fel när det kommer till din klädstil. Det finns inga rätt eller fel. GO CRAZY!
Kram.

Läsarfråga: Magtröjan med guldttext!

junktisha

Hej Keela!
Jag älskar att du har börjat göra fler videos och din youtubekanal är min favorit. i din video om Junkyard så hade du på dig en svart tröja med guldtext som du sa att du klippt av till en magtröja. Den var jättecool! Jag har försökt hitta den på Junkyard men hittar den ej. Skulle du kunna länka den? Du är min förebild.

Hej!
Tack snälla : ) Det gör mig så glad! Visst är tröjan snygg?! Det är en favorit just nu. Tänk så bra det kan bli när man använder fantastin. Tröjan är Junkyards egna märke JUNKYARD XX-XY och jag beställde storlek M och klippte sedan av den några cm nedanför ”don’t waste time”. Nu är det världens snyggaste tröja!

Så har jag börjat göra med flera tröjor som jag har som jag tröttnat lite på. Jag klippar av dom och helt plötsligt är det en ny favorit. MAGTRÖJOR ÄR BRA GREJER. Så har ni tröttnat på ett plagg ni har hemma så klipp om det vettja : )

Direktlänk hittar du här.
KRAMKALAS.

Hur jag tar solnedgångsbilder.


sol

Läsarfråga: Vad har du för inställningar på kameran när du tar solnedgångs-bilder? Och hur gör du för att få alla bilder så ljusa o fina?:)

Jag får ofta frågan om vilka inställningar jag har när jag tar bilder och den frågan är alltid lika svår eftersom jag alltid har olika inställningar. Allt beror på ljus osv. Därför provar jag mig alltid fram och har inga bestämda inställningar. Det fungerar liksom inte så : ) 

Just vid dessa bilder hade jag ISO100, f8, 1/125. Sedan har jag förstärkt färger, kontrast osv i Photoshop CS6. I bilden uppe till höger t ex så har jag lagt på extra mycket kontrast eftersom jag ville att man bara skulle se min siluett. Så, alla mina bilder och inställningar är alltid olika beroende på vilken känsla jag vill ha i bilden och hur jag vill att slutresultatet ska se ut. Det bästa är därför att alltid prova sig fram. Och sedan lägger jag ner tid på efterarbete. Jag älskar bildbehandling!

Mina bilder är ofta ljusa för att jag överexponerar dom och dessutom lägger på mer ljus i Photoshop. Min externa blixt till kameran är också min bästa vän och det är den som gör att bilderna blir så klara och ljusa oftast : )

Ut och fota och prova er fram vettja! Det kan ju inte bli annat än fel och då är det bara att ta bort bilden och prova igen.

 

Läsarfråga: Utebliven mens.

träninghälsa

Hej Keela!
Jag vill bara börja med att säga att jag älskar din blogg, du är en grym inspiration!
Hursomhelst, förra sommaren började jag träna. Jag var innan lite halvmullig och hade i princip inga muskler men nu har jag tränat i snart ett år och fått grymma resultat! Har gått ner i fettprocent och fått synliga muskler. Just nu tränar jag 4-6 gånger i veckan, men jag har ett problem och det är att jag inte har fått min mens på cirka åtta månader sen jag började träna… Jag förstår inte vad jag gör för fel, jag äter ordentligt och tränar för att må bra liksom och jag trivs i min kropp! Jag kör väldigt mycket kondition i form av powerwalks och löpning, är det det som jag gör fel?

Skulle verkligen uppskatta om du svarade i ett inlägg, för jag börjar bli lite orolig…

Hej!
Vad kul att du har kommit igång med träningen och trivs med din kropp. Heja dig! Uteblvien mens kan bero på många olika saker. Det mest logiska är väl graviditet, men om du inte haft mens på åtta månader borde du märkt om du var gravid.. Hehe! Det är inte farligt om mensen är borta någon månad och eftersom du säger att du tränar mycket så kan det absolut bero på det. Hård träning och diet kan göra att mensen försvinner. Speciellt om du äter mat med lite protein i.. Men det antar jag att du inte gör eftersom du säger att du fått synliga muskler? : ) Om det bara hade varit borta någon månad så hade jag inte oroat mig, men när det har varit borta så pass länge så tycker jag att du ska kolla upp vad det kan vara. Gå till en gynekolog och se vad han eller hon säger. Även om du känner att du mår bra och äter ordentligt så kanske inte din kropp känner likadant. Kanske ta det lite lugnare med träningen? Kanske är du övertränad? Vila och återhämtning är också viktigt. Men jag är ingen expert, så jag tycker att du borde kolla upp det! Det behöver inte vara någonting och det kan hända att den kommer igång snart igen, men det är alltid bättre att kolla upp det eftersom det inte är som det ska. 

Kram

Läsarfråga: Los Angeles.

la

Hej Keela!
Jag tycker att det är så coolt att du ska följa din dröm och flytta till Los Angeles. Det är också min största dröm så du är verkligen min förebild som vågar. Jag ska också göra det nästa år om jag vågar. Men snälla berätta mer om allt… Jag blir så himla nyfiken! Jag vill veta allt om hur man söker, hur man hittar boende och hur man vågar åka ifrån familjen…

Kram Nathalie.

Hej Nathalie!
Vad kul att du också vill flytta dit. Jag tycker verkligen att du ska göra det! Tack snälla för dina fina ord : )

Jag har ännu inte kommit så långt i processen utan jag har det mesta kvar. Men jag fick mitt första brev från Santa Monica College igår och dom har tagit emot min ansökan.. WOOHO! För att dom ska göra det så måste man skriva på lite papper, kopiera pass, betala en avgift, skriva ett personligt brev, anmäla sig på deras hemsida osv. Sen skickar man in ansökan och först när man har kommit in så kan man söka CSN och visum tror jag. Men allt det där fixar som sagt Avista till mig. Och det är skönt att ha någon annan som gör det jobbigaste åt en.. Haha!

Jag måste bara koncentrera mig på att våga och göra det sista här hemma. Jag vet ju inte om jag blir borta två månader eller tre år. Det är ingenting jag kommer bestämma utan det tar jag som det kommer. Jag måste få känna efter först. Kanske är LA inte alls något för mig, men kanske är det också det bästa någonsin. Huvudsaken är att man vågar prova! Just nu bara spritter det i hela kroppen när jag tänker på det och jag är mest förväntansfull, men även lite rädd.

Boende tänkte jag fixa när jag kommer ner, så att jag ser mer vart skolan ligger osv. Jag tänkte ta in på Hostel eller Hotell första veckorna och sedan börja leta. Jag vet inte alls vart jag vill bo just nu, utan vill se hur allting ser ut först. Pool och gym hade varit trevligt att ha dock.. Haha!

Att våga åka ifrån familj och vänner är nog det värsta. Men samtidigt.. De finns så många olika sätt att han kontakt på idag! Telefon, skype, facebook, snapchat, instagram, twitter osv. Dom kommer ju alltid vara med dig! OCH, dom är bara en flygresa bort. ( en lång sådan… men ändå!!!! ) Du kan alltid åka hem igen om du inte trivs. Det är inga konstigheter : )

KÖR PÅ! Du vill väl inte titta tillbaka på ditt liv om 20 år och tänka: ”Undrar vad som hade hänt om jag flyttat till LA” eller ”Jag borde ha flyttat till LA….” eller ”Tänk om jag hade vågat mig härifrån..”
VÅGAAAAAAA. Hemma finns alltid kvar. Följ dina drömmar. Även om det tar flera år att våga, som det har gjort för mig. Bättre sent än aldrig!
Kram

Läsarfråga: Coola studentskor.

dunksky
DIREKTLÄNK.

Keela! Jag tar studenten om några veckor och har verkligen panik. Jag har en skitcool klänning, men inga skor att ha till. Jag vill inte ha vanliga klackskor utan något coolare.. Men samtidigt vill jag inte att dom ska vara obekväma och svåra att gå i. Helst några vita sneakers som ser lite finare ut. SNÄLLA HJÄLP!

Hej! Grattis till studenten! När jag tog studenten så var jag dum nog att ha dom högsta klackskorna som fanns att köpa ungefär. Så himla korkat! Kunde ju knappt gå efter bara någon timme. Så, om jag hade tagit studenten igen så hade jag lätt valt ett par coola sneakers med klack! T ex  Nike’s Dunk sky high. SÅ SJUKT SNYGGA! Och förmodligen galet bekväma. Och dom kan du ju också ha på dig vid andra tillfällen : ) Det känns ju knasigt att köpa skor som man bara kan använda vid ett tillfälle. Jag är säker på att dessa skulle vara grymma till din coola klänning!

Hur man öppnar en webshop!

Hej Keela!
Jag heter Evelina och är 22 år gammal. Sedan jag var 18 så har du varit min största förebild! Jag har följt din blogg slavisk under dom här åren och den blir bara bättre och bättre. Vet faktiskt inte vad jag skulle göra utan din blogg. Den har hjälpt mej så otroligt mycket i vardagen. Den har gjort mej lycklig och glad Tack! 

Nu till min fråga. Min största dröm är att starta en webshop. Först sälja saker och sen börja designa själv. Men jag har ingen aning om hur man gör… Kan inte du berätta hur du gjorde? 
Jag älskar dig och din blogg över allt!

Kram
Evelina.

HEJ EVELINA! : D
Tack snälla för din helt fantastiska kommentar. Den gjorde min dag! Vad kul att du har följt mig så länge och jag är så glad över att jag kan hjälpa dig och göra dig glad.

Som jag har skrivit tidigare så är det inte ”bara” att öppna en webshop. Det är otroligt mycket som behöver göras innan och under tiden.
1. Du behöver ett företag. En enskild firma är lättast och är gratis att starta. Men, det är mycket jobb med den. Läs på mer om det och boka en tid med skatteverket!
2. Du måste ha sparade pengar till alla varor och till uppstartandet. 
3. Du måste spendera massor med tid med att hitta leverantörer beroende på vad du vill sälja. Googla! Google är din bästa vän.
4. Du måste ha en lagerplats. Hemma eller i en lokal.
5. Du måste köpa domännamn osv. Jag köpte domännamn via Binero.se.
6. Du måste bygga webshopen! Jag valde att göra det enkelt för mig och ha min webshop på Texttalk.se. Dom sköter det mesta mot att man betalar en summa pengar varje månad : ) 
7. Du måste välja betalsätt som ska vara möjliga. T ex kortbetalning, faktura osv. Och det mest kostar extra. 
8. Du måste marknadsföra din webshop för att få kunder! Skapa en instagram t ex : ) Det kan också kosta om du vill lägga upp annonser osv.
9. Du måste skapa mailadresser som kunderna kan maila till,  du måste ha villkor & info, packa ordrar, skicka ordrar, ha lagerhantering, skrivare osv osv osv.
10. Du måste sköta returer och missnöjda kunder!
11. Du måste hålla koll på tullavgifter, skatter och moms.
12. Du borde skaffa en revisor som kan allt när det kommer till att sköta ekonomin i företaget.

Det här är bara en del! Det bara kommer fler och fler grejer hela tiden. Det kostar också rätt mycket pengar och det är inte alltid man tjänar speciellt bra på det. Jag menar absolut inte att skrämma dig nu.. Haha! Utan jag vill bara förbereda dig på vad det faktiskt innebär. Och det är inte bara jobbigt utan otroligt roligt också! Så jag tycker absolut att du ska satsa om det är något du vill göra.

Min webshop går verkligen över förväntan. Den går så sjukt bra! Det rullar in beställningar varje dag och den har vuxit enormt mycket på dessa 10 månader som den har funnits. Jag är otroligt glad över att jag startade den och ångrar det inte för en sekund. Trots allt jobb och slit! Det är så kul att se att ni gillar den och jag får otroligt sällan mail från missnöjda kunder. Och det slutar alltid med att dom är nöjda när vi är klara : ) Det är det viktigaste för att det är då dom beställer igen! Sen finns det alltid någon enstaka som verkligen letar fel och klagar på allt och ibland går det inte att göra dom nöjda. Men man får försöka!

Sen så finns det otroligt många webshopar idag. Fundera på vad du kan göra för att din ska vara unik och varför man ska beställa från just dig! Ska du ha annorlunda kläder? Billigare priser? Snabbare leverans? Osv. Kom på något som gör dig bättre än dom andra!

Lycka till och kört hårt : )

cany

Svar på frågestunden – Personligt!

Har kommer frågestunden med lite personligare frågor + lite stil och utseende. Jag är ju rätt sällan personlig i bloggen, men jag tycker faktiskt att jag öppnar upp mig rätt mycket i många frågor : ) Hoppas ni gillar det.

d

Hej! Jag har lite frågor ang ditt löshår. Vart köpte du det och hur mycket kostade det? Rekommenderar du att ha äkta människohår eller ser det lika bra ut med fake? Och sen, om du har löshåret isatt och vill ha en uppsatt frisyr, syns självaste ”hårspännena” då? Jag har väldigt tunt hår, så jag är rädd att man ser hela systemet bakom löshåret om du fattar vad jag menar. Är det lätt att sätta i det eller blir det att man skiter i det för att man inte orkar? Tack xx
Jag går till Rapunzel Of Sweden i Stockholm och lägger allt i min frisör Nathalies händer. Jag har äkta hår! Fake kanske ser lika bra ut i början men det går väldigt sällan att styla och kan se ganska sunkit ut rätt fort. Så jag rekommenderar äkta hår : ) Om fästena syns beror nog på vem som gör det. Gå till en duktig frisör som kan löshår. Mina fästen syns inte alls! Jag tycker att du borde boka en konsultation med frisören och berätta hur du vill ha det och om du vill ha clips eller nail hair osv. Det är allra bäst! Lycka till.

rdddap

Hej Keela! Jag har undrat länge om ett par byxor jag har för mig jag har sätt dig i för ett tag sedan. Dom är mer åt det pösiga hållet men ändå lite tajtare nertill, om du fattar? Liksom lite lösare över låren. Jag har för mig att dom var svarta men det kan mycket väl ha varit någon annan färg också. Dom liknar lite sånna byxor som killarna i the fooo använder haha. Men vad jag undrar är, vart har du köpt dom byxorna, om du vet vilka jag menar? Dom va så sjukt snygga! Kram
Menar du dom här på bilden? : ) Dom är grymma! Och just nu kostar dom bara 200:-, så passa på. ( DIREKTLÄNKisolad

Hur blev du och Alexandra (kissie) vänner? Umgås ni mycket?
Vi började prata på Facebook och jag insåg snabbt att mina fördomar för henne inte stämde för fem öre. Hon får stå ut med så mycket skit.. Förstår inte hur hon orkar! Hon är verkligen tokskön som människa och vi har samma humor. Vi klickade direkt och jag är glad över att vi träffats! Vi känner varandra inte speciellt väl ännu, men jag hoppas absolut att vi kommer fortsätta att umgås.

Vilken bloggportal bloggar du på?
Bloggerfy

Kan du lägga en direktlänk till din vita adidas keps?
Just den finns inte kvar tyvärr, men dom har en likadan i ljusblått. Så fin! Den hittar du HÄR.

Du flyttade väl hemifrån rätt tidigt, om jag inte minns helt fel. Hur var det? Var det jobbigt att få pengarna att räcka osv? Bodde du i en egen lägenhet? Vad tyckte dina föräldrar?
Yes. Jag flyttade hemifrån när jag precis hade fyllt 16. Jag flyttade in på ett elevhem i Uppsala som heter Vattholma och ligger alldeles vid Moskén. Minns att jag bodde i rum 109! ( HAR JAG NÅGON LÄSARE SOM BOR DÄR NU? : D ) Det var läskigt, men också mitt bästa beslut kanske någonsin. Jag hade ett förhållande då och var nära att flytta till honom i Åre där han gick gymnasiet. Jag är så otroligt glad och stolt över att jag gick min egna väg och gjorde valet JAG vill och flyttade till Uppsala istället.

Jag hatade att laga mat så åt mest frukt och pannkakor. Så hemskt! Men så var det. Så det gick faktiskt inte så mycket pengar. Jag fick pengar av CSN som täckte det mest på hyran, sen fick jag studiebidraget som jag använde till busskort eller att t ex gå på bio. Min mamma var en stjärna och jag fick pengar till mat av henne varje vecka. Och jag tror att hon blev stolt över att jag vågade! Hon peppade mig och fanns där för mig hela tiden. Jag bodde på elevhemmet första året, sen andra året flyttade jag till en egen lägenhet.

Och jo.. Allt var såklart jobbigt i början. Jag kände mig sjukt ensam första veckorna. Men jag träffade nya människor hela tiden och jag började snabbt att trivas. I början åkte jag också hem nästan varje helg, men sen blev det mer och mer sällan. Numera är jag nästan aldrig hemma. Man vänjer sig! Saknar man någon finns det alltid telefon, facebook osv. Och oftast är det ju bara en tåg- eller bussresa bort : )

Jag shoppade inte alls mycket då. Det hade jag inte pengar till. Något plagg i månaden kanske, men inte alltid. Kanske något biobesök eller så. Men tyvärr så är det ju ofta så som student.

Tveka inte om ni vill börja gymnasiet på en annan ort. VÅGA!! Man klarar så mycket mer än vad bra tror. Och ja, första månaderna kanske man lever på korv och makaroner eller nudlar. Men man lär sig laga mat, städa, plugga, tvätta osv.

Du har sånt vacker hår. Hur får du sån volym på det?
Tack! Med hårspray och tuppering. Haha!

IMG_9526

Du sa i ett videoinlägg att du var deprimerad förut och inte kunde gå ut. Fanns det någon speciell anledning till det? Ps. Älskar din blogg!
Tack! Jag tror att min depression berodde på många olika saker. Exakt vad det vet jag inte. Mycket personliga problem, mycket komplex, dålig kost, magkatarr, satte mig i dåliga situationer och nöjde mig i en tillvaro som jag inte gillade. Fick panikångest av att ens se ytterdörren. Jag inbillade mig om att jag hade massa sjukdomar.. Min emetofobi var nog en ganska stor del av det hela. Jag åt antidepressiva, men såhär i efterhand känns det nästan som att det gjorde saken värre. Det kändes som att jag fick en diagnos och började skylla allt på den istället för att ta tag i problemen. Och så fort jag kände mig minsta glad så var jag säker på att det var pga tabletterna.. Och då kändes det som att det var på låtsas. Men huvudsaken är att jag tog mig ut det och är en erfarenhet rikare. Jag vill aldrig hamna där jag var igen och det har gjort mig starkare.

Ibland kanske det inte finns någon anledning. Ibland bara är det. Och då är det nog ännu svårare att ta sig ur det. Man får bara hoppas på stöd och hjälp från nära och kära och en jäkla massa vilja från sig själv. Man måste vilja förändra och må bra för att det ska hända. Annars händer det inte. Jag hade aldrig en tanke på att skada mig själv, men jag vet att det är lätt att hamna där när man må dåligt. Men det löser ingenting. Problemet sitter inuti. Ta tag i insidan och låt inte ert yttre lida.

Jag tog mig ur det, så alla ni som är i den sits jag en gång var i – ni kan också klara det.

Hur mycket väger du? Hade velat se ut som du så hade varit bra att veta vad jag ska ha för mål.
Den här frågan gör mig SÅ ledsen. Alla ser verkligen så olika ut och har olika förutsättningar och därför kommer jag aldrig skriva ut min vikt. Varför?
Jo, för att t ex så 70 kg på mig ser ut på ett sätt, medan 70 kg på någon annan ser ut på ett helt annat sätt. Allt hänger på kroppsform, muskelmassa, fett, längd, ålder osv. Sträva aldrig efter någon annans vikt för att du kommer aldrig exakt se ut som den personen i samma vikt. Alla är vi olika! Hitta en vikt som DU trivs med, oavsett vad någon annan väger. Eller ännu bättre – släng ut den där skitvågen och fokusera på att må bra och trivas med dig själv utan att ha någon aning om vad du väger. Vågen bara förvirrar dig med massa siffror. Och jag lovar dig att jag väger mer än vad du och många andra tror.

Jag tvättar håret varje dag och vill försöka lägga av med det i sommar. Jag vet att du inte tvättar det ofta, men hur gör du när du badar? Jag vill inte tvätta det varje dag men det känns som ett tvång när man har badat hela dagen..
Jag brukar aldrig blöta mitt hår när jag badar : ) haha. Jag sätter alltid upp det!

Hur skulle du klä dig en varm sommardag? som en annan innan sa ”för att behålla stilen”?
Coola slappa short och ett oversizelinne! A W E S O M E. Jag har både shortsen(direktlänk) och linnet(direktlänk) och kommer köra den outfiten tills ni tröttnar i sommar!adidas
Du har ju tidigare skrivit att du inte har ADHD, men har du någonsin funderat över ifall du har det? :q Ja/nej/varför? C:
Haha! Jag skrev mest det för att dryga eftersom att så många bloggerskor gick ut med att dom hade det. Jag tror att många ger sig själva den diagnosen för att ha den att skylla på om jag ska vara ärlig. Sen finns det dom som verkligen har det också såklart och det måste ju vara sjukt jobbigt och frustrerande.

Jag gick till en psykolog i gymnasiet som sa till mig flera gånger att hon trodde att jag hade ADHD, men fick aldrig någon diagnos. Jag tror inte att jag har det utan jag tror att jag bara är som en ”vanlig” människa och har svårt för vissa saker och lätt för vissa saker. Jag vet t ex att jag har svårt att påbörja saker och jag vet att jag har svårt att koncentrera mig när det händer mycket omkring mig och sitter gärna själv i ett tyst rum när jag ska få saker gjorda. Och absolut, det kanske är en släng av ADHD, men jag tycker inte att man ska hålla på att diagnosera allting hela tiden. Det blir som sagt lätt att man skyller på det då tror jag : ) Typ,  ”Ääääh, jag gjorde inte det här idag för jag orkade inte. Det är ju för att jag nog har ADHD som jag inte kan påbörja något. Det är inte mitt fel.

Berätta något roligt från din barndom.
Jag satt ofta i min mormors garderob och sydde och åt tablettaskar(alltså inte askarna utan godiset hallå!) och drack hallonsoda. #Storyofmylife. Haha! Om det är någon roligt från min barndom enligt er vet jag väl inte, men jag gillade att vara hos min mormor och spenderade mycket tid där : ) Jag samlade på Spice Girls-kort och var kär i Daniel i skilda världar. HAHAHA.

Vem är den bästa personen i ditt liv?
Min mamma!

Önskar du att du gjort något annorlunda i ditt liv?
Vissa saker absolut, men samtidigt har det ju tagit mig dit jag är idag och därför har jag svårt att känna så : )

Som någon annan skrev är du feminist??? Vill jättegärna veta! Och är du intresserad av politik? Och jag vet att denna fråga är jättekänslig och personlig men om du inte har något emot att säga det, vad är din politiska åsikt/vilket parti hejar du på (om du har ett sånt dvs)
Ja, jag skulle nog vilja säga att jag är feminist. Jag vill ha det jämställt. Men jag är inte tillräckligt påläst och insatt för att uttrycka mig något mer i frågan. Samma sak är det när det kommer till politik. Tråkigt nog är jag otroligt ointresserad av det och vill därför inte utrycka mig mer angående det heller.

Var det inte lite typ ”svårt” att bara ändra stil helt plötsligt? Blev det inte jobbigt att köpa alla nya kläder och fick du inte många blickar och frågor? Var det någr vänner som slutade vara med dig eller fick du fler vänner när du bytte stil?
Faktiskt inte. Eller så fick jag blickar utan att jag märkte det. Haha! Jag minns att jag la min första beställning på Junkyard 2004 tror jag. Jag var 14 år och hade letat efter ett par snygga baggyjeans så himla länge och jobbat ihop pengar. Så beställde ett par sånna och en rosa Etnies-tröja. ÄLSKADE DEN TRÖJAN SÅ MYCKET. Önskar att den inte var så utnött. Hade lätt kunnat använda den fortfarande annars! Haha. Men jag hade nog dom kläderna varje dag då.. Och trivdes så sjukt bra i det. Jag tyckte att det var coolt och jag tror inte att jag brydde mig så mycket om vad någon annan tyckte. Ingen av mina vänner slutade att umgås med mig heller. Om dom hade gjort det hade dom ändå inte varit något att ha : ) Gå din egna väg och bry dig inte om vad andra säger när det gäller hur du vill se ut. Det är DITT val, ingen annans : ) Tänk att jag har klätt mig såhär i nästan 10 år nu. Haha! Sjukt.. Jag tröttnar aldrig på baggybrallor. Mina favoritpar just nu är camobyxorna(direktlänk) från Junkyard!

IMG_8872-Recovered

Har du alls nån kontakt med jonas?
Knappt. Något enstaka sms eller samtal någon gång ibland. Vi har båda insett att vi inte var så bra för varandra. Men han är en himla fin och bra människa som alltid kommer betyda mycket för mig.

Har du någonsin haft komplex?
Absolut! Mer än ni någonsin kan ana. Fast, det blir faktiskt bättre ju äldre man blir. : ) Men komplex vill jag nog påstå att jag har för mina lår ändå. Tyvärr. Jag jobbar på det!

Såg att en annan där uppe hade frågat om din pojkvän och jag skulle också vilja veta lite mer om honom. Någon bild på honom eller bara att du berättar hur ni träffades eller så?
Njaaaa. Någon bild får ni nog inte än.. Haha! Men jag kan absolut berätta hur vi träffades, för det är lite kul faktiskt.

Jag hade precis varit och ätit middag på Kalori i Kungshallen och var påväg därifrån. Jag hade min jacka med världens största luva på mig så såg knappt någonting. Någon håller upp dörren åt mig, jag tittar upp lite snabbt och säger tack, sen fortsätter jag gå. Då hör jag några springa efter mig. Det var han och hans kompis. Jag tyckte att dom var skitdryga och som jag ville bara bli av med dom. ( TRODDE ATT JAG SKULLE BLI VÅLDTAGEN ELLER NÅGOT.. haha) Men han gav sig inte och fortsatte gå efter mig och pratade och frågade massa saker. Jag svarade drygt och kort och försökte få dom att gå iväg genom att stoppa i mina hörlurar och lyssna på musik. Haha, jag kan vara så jäkla dryg.. Speciellt när jag tror att någon vill våldta mig… Hehe. Han gav sig ändå inte utan fick mig att ta ur hörlurarna. Då började jag faktiskt lyssna på vad han sa och kollade för första gången upp. Och ja, han var ju både trevlig och snygg. Jäkla skit.. Haha! MEN, han var fortfarande en främling så när han bad om mitt nummer så sa jag självklart HELL NO, ungefär. Men tillslut gick jag med på att han skulle få min Facebook. Det slutade med att vi pratade dygnet runt i två veckor och well, the rest is history….

Hur många seriösa förhållanden har du haft?
Tre stycken. Jag är en förhållandetjej och även om jag verkligen försöker vara singel så går det inte.. Haha! Någon lyckas alltid charma mig.

Kommer din pojkvän flytta med till USA efter så kort tid? Ska ni försöka köra på distansförhållande eller kommer ni bryta för att det är enklare?
Han har vetat sen vi träffades första gången ungefär att jag vill och ska dit. Han vill även själv flytta dit, så vi får se om han gör det. Vi har inte bestämt något eller sagt något om det. Det får bli som det blir helt enkelt. I vilket fall så åker jag : )

Hur tänker du om plastikoperationer för att ändra på saker i sitt utseende? Är du för eller emot?
Jag är för plastikoperationer. För många av er kanske det låter konstigt… Men jag ser på det såhär,
varför spendera varje vaken sekund med att ha ångest över något som faktiskt går att fixa till? Självklart borde man inte ha ångest eller komplex. Men ibland kan man inte rå för det. Och ibland kan man göra allt i sin makt för att slippa ta till en operation och det hjälper ändå inte. SÅ, om en operation kan få en person att må bra och inte tänka på det och kunna lägga sin energi på andra saker(även om det inte är en operation som borde krävas för att må bra), så tycker jag att man ska göra det. Och då pratar jag om t ex bröst- eller näsplastik. Något som man själv inte kan påverka. Kanske fick man inga bröst alls och känner sig väldigt okvinnlig eller kanske fick man alldeles för stora så att man får problem med ryggen osv. Men att  t ex gå och fettsuga sig för att man inte orkar träna är jag däremot mer emot. För det kan du påverka utan operation.

Självklart önskar jag att vi alla skulle gilla oss själva som vi är och vara nöjda och tacksamma för vad vi fick och inte vilja ändra på det. Men tyvärr så fungerar det ju inte så. Man har komplex. Man är missnöjd med saker. Och ibland går dom här sakerna att åtgärda och om man har möjlighet och ser det som en sista utväg – absolut. Varför inte? Sen är det säkert lätt att man hittar mer och mer ”fel” när man väl börjar mixtra med sin kropp och man kanske inte behöver överdriva. Men jag ser det som så att alla får göra det som får dom att må allra bäst. Det är huvudsaken. Ibland krävs det mer, ibland krävs det mindre. Jag lägger mig inte i andras anledningar till operationer utan väljer att respektera dom istället : )

xxxa

Vad ser du mest fram emot i LA? Finns det något som oroar dig, eller får dig att tveka? Hur kändes det första gången du flyttade hemifrån, och har du några tips för någon som vill flytta?
Bara att få komma iväg och påbörja min dröm!
Det finns massa saker som oroar mig. Jag trivs väldigt bra i min lägenhet osv. nu och det känns jobbigt att säga upp den t ex. Jag oroar mig för hur mycket jag kommer sakna alla… Och jag tvekar massa! Jag menar, tänk om jag inte trivs alls? Tänk om jag vill komma hem efter två veckor? Men det är ju bara att åka hem då! Man gör saker till så stora grejer. Det är ju bara att åka hem igen! Då har jag i alla fall provat. Jag har ingen aning om det här kommer vara något för mig. Men jag måste prova : ) Jag vet ju att när jag flyttade hemifrån senast var ett av mitt livs bästa beslut! Tänk om jag hade bott kvar i Ljusdal nu? Då hade jag nog inte haft bloggen, träffat alla fantastiska människor som jag gjort här och missat massa upplevelser. Nej, jag vill ut och uppleva världen och jag tycker att alla som en har tanken på att prova flytta hemifrån borde testa. VÅGA!

Skulle inte du kunna länka lite mer utförligt varifrån du köpt dina kläder på internet? Istället för att skriva bara ”Junkyard” tillexempel, det skulle vara jätte awesome!
Absolut. Ska tänka på det : )

Läsarfråga: Loose fit-träningströjor.

loosefit
1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6

Hej Keela! Hoppas att du kan svara på detta. Jag vill börja träna, har träningskort och allting. Men problemet är att jag har ganska mycket komplex över min kropp vilket gör det svårt att ta sig till gymmet för att förändra den. Jag har väldigt stor rumpa (haha), och jag trivs inte så, och jag vill heller inte att folk ska lägga uppmärksamheten till den om jag har tighta kläder. Dessutom är det så enerverande att behöva oroa sig över kroppen istället för att lägga energi på träningen. Därför undrar jag, om du kan länka några snygga tröjor som är lite mer loosfit eller baggy, så man kan känna sig bra när man tränar utan att behöva oroa sig! Skulle uppskatta detta så otroligt mycket!

Hej och tack snälla för din kommentar.
Vad kul att du vill börja träna!! Jag blir bara så ledsen när jag läser din kommentar. Jag vet hur jobbigt det är med komplex och jag hoppas verkligen att du vågar dig iväg till gymmet ändå. Jag lovar dig att ingen kommer lägga märke till din rumpa på något negativt vis. Alla på gymmet är där och kör sin grej och inte för att inspektera andras kroppar! Men jag brukar själv vilja träna i kläder som täcker rumpan ibland, för att det känns som att jag slappnar av mer på något sätt… Så jag förstår känslan, och har därför letat reda på några snygga oversize-toppar : ) Dessutom är det ju snyggt med oversize! Hoppas att du kommer över dina komplex. Jag är säker på att du är hur fin som helst!

Kram

Budo&Fitness

budofitness

Kolla vad Budo&Fitness var himla hyggliga och gav mig på Fitnessgalan häromdagen! Jag har inte hunnit prova allting än, men ska tar och göra det : ) Är ju svag för bars, så dom är jag säker på att jag kommer gilla.. Hehe. Det enda jag har smakat är BCAA(aminosyror) som jag dricker när jag tränar. SÅ GOD. Det smakar som funlight-saft! Drack till min middag igår också faktiskt…

BCAA är tre grenade aminosyror och är väldigt effektiva bland annat när det kommer till muskeluppbyggnad. Dom stimulerar tillväxt och motverkar nedbrytning : ) Vissa smakar bokstavligen skit, medan några faktiskt är hur goda som helst. T ex denna!

Direktlänk:
bcaa

Svar på frågestund: Foto / Redigering.

YUHU!
Här kommer svaren på senaste frågestunden : ) Bäst för er att ni gillar svaren. Annars får ni inga kakor. Moahahahaha.

fishy

Vad använder du för kamera?
Jag använder mest min Canon EOS 650D, men har även en Lumix GM1 som jag använder ibland. Klicka på bilderna för att läsa mer om pris osv. : )

canon lumix

Vilka objektiv brukar du använda?
Till min canon har jag några olika.

Jag har standardobjektivet 18-55mm (direktlänk), 50 mm f1/8 (direktlänk), pannkaksobjektiv (direktlänk) och fisheye (direktlänk) som jag rullar mellan beroende på vad för bilder jag vill ta.
50 mm och 40 mm använder jag till porträtt/outfitbilder och för att få en väldigt suddig bakgrund. 50 mm är absolut det mest prisvärda objektivet tycker jag! 18-55 använder jag som standard till vardagsbilder, men eftersom jag är så kär i mitt nya fisheye har jag använt det till allt den senaste tiden.. Haha! Fisheyeobjektivet är de objektiv som gör att bilden ser rund ut och har en galen vidvinkel!

18-55 50mm40mm  sfisheye

I vilket program redigerar du dina bilder/videos?
Till bilder så använder jag Photoshop CS6 och till videons så använder jag nu Final Cut Pro.

Vad tycker du är roligast att fota?
Mig själv! Haha.. Får man säga så? Jag slappnar av allra mest när jag fotar mig själv faktiskt. Men annars är det kul att fota t ex outfitbilder till kompisar också.

Hej Keela! Hade varit jätte intressant att få veta hur du redigerar dina bilder i photoshop för att det är något jag undrat väldigt länge. Jag menar med all den här texten och ramarna som är så himla snygga och just därför hade det varit jätte kul om du la ut en video på hur du gör det. Tack på förhand, du är världens bästa bloggare! <3
Tack, vad glad jag blir!!! Jag har gjort en video för ett tag sedan. Spana in den vettja : )

Retuscherar/manipulerar du dina bilder överhuvudtaget (dvs tar bort finnar, rynkor, fett osv)?
Som på videon här ovanför så ser ni att jag tar bort lite stenar från min BH(haha!) för att göra bilden snyggare. Det kan jag absolut göra! Sen om bilden fotas i väldigt hårt ljus så brukar jag blurra min hy lite för att bilden ska se proffsigare ut. Och förstärka sminket runt ögonen lite. Men när jag t ex tar iphonebilder till instagram så gör jag aldrig något åt min hy, ögonen eller någonting och jag tycker inte att det är så stor skillnad och det är inte så att jag skäms över min hy eller så. Så ja, om bilden ”kräver” det och det är hårt ljus. Men annars gör jag ingenting. Finnar har jag sällan, men en gång hade jag en mitt på pannan som jag faktiskt tog bort för att jag såg ut som ett stoppljus. Haha! Om det är superbra eller inte få ni avgöra, men som sagt, jag tycker inte att det är speciellt stor skillnad på mitt utseende på instagrambilderna och här på bloggen trots att den ena kanske är liiiiite retuschad och den andra inte är det. : ) Jag gillar bildbehandling och tycker att de är det som är det roligaste med fotograferingen. Jag kan sitta och pilla med bilder i timmar.

Men t ex dom här fyra bilderna är tagna med telefonen och jag har bara lagt på ett filter på instagram. Så dom är helt oretuschade : )

pe

Vilka är dina favoritteckensnitt?
Just nu är det ett som heter Annabelle Script!

Brukar du bara lägga upp redigerade bilder på din blogg, eller kan du ibland lägga upp bilder som kommer direkt från kameran?
När jag bloggar från mobilen så lägger jag upp oredigerade bilder. Men det är ju väldigt sällan! När jag bloggar från datorn som redigerar jag alltid bilderna. Gör dom ljusare, skarpare, lägger till någon rolig text osv. Det är ju mitt sätt att blogga på : ) 

Hej! Om man inte har en fjärrutlösare utan forar med den inbygda självutlösaren blir det ofta ofokus. Hur gör jag för att det ska bli bra bilder? Och hur långt ifrån dig själv brukar du ställa stativet och vilken höjd har du för att få med hela kroppen ? Kram ❤
Mitt tips är därför att införskaffa en fjärrutlösare! Jag använder min nästan varje dag. Det blir allra bäst bilder då. Hur långt ifrån jag ställer stativet beror på vilket objektiv jag använder. Prova dig fram : ) Eller ta hjälp av en kompis!

Vad har du för inställningar på din blixt? Du har väl en extern?
Ja! Den inbyggda blixten tycker jag är helt värdelös och jag använder min externa JÄMT. Den gör hela bilden verkligen! Jag har en Canon Speedlite 430 EX II ( direktlänk ) och den är verkligen min bästa vän. Inställningarna där är verkligen helt olika. Ibland behöver jag mer blixt, ibland mindre. Allt beror på ljuset i rummet. Man får prova sig fram där med : )

blixt

Hade varit grymt om du ville dela med dig av dina bästa tips för fotografering på kvällen/natten när det har blivit mörkt ute!  Vill även gärna veta hur du ”klipper ut dig själv” som bilden på dig i din header. Hoppas du förstod, haha! Och tack på förhand.
Det beror alldeles på känslan du vill ha i bilden. I den här bilden här under t ex så ville jag att det skulle synas att det var mörkt i rummet och bara ha granen som ljuskälla. Så jag ställde in ganska hög ISO och kort slutartid. Sen får man sitta himla stilla så att man inte blir suddig. Haha! Så lek lite med slutartiden så får du säkert till en bra känsla : )

När jag frilägger mig själv i en bild så att det blir som i headern så har jag tagit bilden emot en vit vägg och suddar sedan bort bakgrunden så att bara jag är kvar. Haha! Låter det knasigt? Du förstår säkert! Kan försöka göra en video om det.

tree

Hej keela, jag ällskar verkligen din blogg och har följt dig i cirka ett år nu. Andleningen till att jag stannar är för att du har sån himla häftig stil, och du är bara helgrym!! dina bilder, din klädstil, hela du! en sak jag undrar är vilken kamera du har? och vet du vilket som är bäst canon/nikon? har du några tips på nån nybörjar kamera? nån som man kan lära sig enkelt med och nån som man ändå får bra bilder från, puss och kram amanda <3
Tack!! Vad glad jag blir! Jag har en Canon EOS 650D som jag äääälskar. Några föredrar Nikon, men jag tycker att dom är mycket svårare att förstå sig på och skulle aldrig kunna byta från Canon till Nikon nu… Men det kan ju vara en vanesak också. Börja med en systemkamera som inte alls behöver vara dyr och lek med alla olika inställningar! Googla runt lite och jämför priser : ) När man väl kommer in i det och provar nya inställningar hela tiden så är det ganska enkelt att förstå sig på vad inställningar gör med bilden. Att köpa en systemkamera och bara använda auto är taskigt emot kameran. Haha!

Tar du alla outfitbilder till bloggen själv? Är det inte pinsamt att ställa upp stativ överallt?
Bilderna som är tagna hemma hos mig är det oftast jag som tar. Annars är det nästan alltid Caty som tar mina outfitbilder.

Hejhej, ny läsare här! 
Hur såg dina bilder ut när du först började blogga? Var dom lika bra redigerade då, och var det lika bra fokus osv? PUSS! :)))
Hej! Vad kul : D Hoppas du stannar kvar! Haha, neeeej. Mina bilder var verkligen hemska när jag började blogga! Det är nästan pinsamt att visa. Men jag har utvecklats enormt när det kommer till att hantera kameran och inställningar. Fast det blir ju lätt så när man använder kameran varje dag : )

Här är några av mina allra första bilder med min första systemkamera. Dom är alla tagna för nästan bra precis fyra år sedan. Minns hur nöjd jag var med dom här bilderna… Hade precis fixat photoshop också! Hahaha.
bilder

När du tar bilder vilken inställning på ”ratten” brukar du ha? och vilka inställningar?
Jag använder alltid M på ratten. Men inställningarna varierar för varje gång eftersom jag anpassar inställningar efter ljuset i rummet/ute.

Hur lägger du in gif-bilder i dina videobloggar? Tänkte på dina pratbubblor.. Använder du något program till det eller funkar imovie? tack!
Jag har aldrig lagt in gif-bilder vad jag vet? Utan brukar göra en bild i photoshop som jag använder som tumnagel/stillbild och den laddar jag upp efteråt när videon ligger uppe på youtube : )

Åh så himla vacker du är! Är det du själv som redigerar alla bilder själv? Och i så fall, hur lärde du dig?
Tack snälla! Ja, det är jag som gör alla bilderna. Jag är självlärd och har bara suttit och nött photoshop varje dag i fyra år ungefär. Haha! Då blir man bättre tillslut. Så nöt och prova dig fram! Den kan inte bli annat än fel och då är det bara att göra om.

Läsarfråga: Träningslinnet!

rygg


Hej! Tack snälla. Vad roligt att höra : )  Det har blivit lite av mitt favoritlinne också! Ryggen är så snygg! + att det är så skönt och det har en inbyggt sport-bh också så man slipper ha det under. Och färgen är ju hur fin som helst! Det finns dessutom i flera färgen. Jag är själv himla sugen på att köpa dom andra färgerna också, men just nu har jag verkligen träningskläder i överflöd ( även om jag inte vill erkänna det. ) Hehehe. Man kan aldrig ha för mycket träningskläder!

Kram

Direktlänkar:
n1 n2 n3

Svar på frågor – Kost & Träning.

Hey!!!
Här kommer äntligen svaren på några av frågorna som kom in angående träning och kost. Det var mest träningsfrågor som kom in och därför vill jag bara klargöra att jag inte är utbildad inom detta och svarar enbart utefter vad jag har lärt mig själv, från andra och hur jag själv uppfattar det. Så det är liksom inte skrivet i sten eller någon lagbok för hur det går till eller ska vara : ) Och jag vill verkligen inte förespråka för hård träning eller olika dieter till er som är väldigt unga och för er som inte behöver det. Låt det aldrig gå så långt så det är skadligt för er själva! Det viktiga är att må bra och hitta en balans i sin vardag och livsstil. 

casall copy

Varför mår min kropp bra då jag äter ost och bröd men när jag äter superhälsosamt liksom massa grönsaker och frukter och sånt blir min mage konstig nästan som om jag hade ätit massa godis?
Är du helt säker på att din kropp mår bra utav det? Jag kände precis samma sak nämligen.. Jag fick mindre finnar och det kändes som jag mådde bättre när jag åt ohälsosamt. Men det jag gjorde vart att jag åt ohälsosamt 90% av tiden och hälsosamt 10% typ. Så min kropp fattade nog inte riktigt vad jag höll på med och blev kinkig. Jag trodde verkligen att jag mådde bättre av äta skit. Jag fick t ex helt galen huvudvärk när jag lät bli godis i två dagar. Men det berodde ju på mitt sockerberoende! Jag fick abstinens och trodde att jag behövde det för att huvudvärken skulle släppa. När jag sen vände på det helt och stod ut med huvudvärk ett tar och kanske åt 70% bra och 30% halvbra så blev ALLT så mycket bättre. Huvudvärken försvann, magkatarren blev bättre osv. Ge det en chans! Jag har aldrig mått bättre : )

Har försökt bli hälsosammare och börja motionera men allt detta har lätt till att jag snarare har ökat i vikt. Hur kommer det sig? Förr åt jag lite hur som helst och motionerade inte alls. Nuförtiden har jag varit ute och cyklat och ibland ute och sprungit och haft matdagbok för att se till att äta nyttigare. Men varför har jag istället ökat i vikt? Har du tips?
Om du ätit väldigt lite tidigare så har kroppen förmodligen legat på underskott. När man sen då väl börjat äta igen kan det bli så att kroppen liksom suger tag i allt den får i sig och lagrar det för att den tror att den inte ska få mat snart igen. Förstår du hur jag menar? Men jag tror att det kommer ge sig efter ett tag sålänge du inte ligger på överskott kalorimässigt varje dag. Jag vet inte vad du äter, men träna på och fortsätt som du gör så blir det nog bra!

Hej! Hur håller du dig motiverad? Något tips? Jag tycker att det är så tråkigt att träna, det kan ta flera timmar innan jag tvingar mig att träna. Jag har inte hittat något jag tycker är kul helt enkelt. Har även en annan fråga: hur strikt äter du? Hur kan din dag se ungefärligt ut matmässigt?Tack för världens bästa blogg förresten!
Som jag har skrivit tidigare så har träning blivit mitt största intresse och jag tycker att det är kul. Därför är motivationen inget problem för mig! Prova olika träningsformer vettja. Ta med en kompis, prova olika pass, prova börja på dans eller kanske poledance. Våga prova : ) Gör det till en livsstil och ett intresse, inte ett måste!

Det är rätt olika. Jag försöka att välja nyttigare alternativ om det finns och jag försöker hålla mig borta från socker förutom på lördagar. Vissa veckor går det jättebra, andra veckor går det sämre : ) Jag försöker att äta ungefär 6 gånger per dag och äter rätt mycket. Det är viktigt när man tränar så mycket som jag gör! Tack snälla : )

Men det thaimat någon gång i veckan.. Hehehe. #beroende.

IMG_8545

Fråga 1: Varför står du på två stepupbrädor med en kettlebell?
Är det för att komma lägre i någon form av squat?
Precis! Det gör att man kommer ner längre i en djupare squat som är jobbigare.

Fråga 2: Vad gör man när man hamnar på en platå tycker du?
Ändra något! Gör ett nytt träningschema, prova något annat, ändra övningar : )

Fråga 3: Du tränar med Mårten, hur startade det mötet?
Jag och Mårten träffades genom Bingo. Bingo frågade om jag ville haka på och träna och han skulle träna med Mårten den dagen. Himla kul! Så på den vägen är det.

Jag undrar hur mycket jordnötssmör man kan/bör äta varje dag för att det inte ska bli onyttigt? Har hört att det inte är bra att äta mer än en tesked om dagen, stämmer detta?
Jag älskar jordnöttssmör och skulle mer än gärna kunna äta en burk om dagen. Haha! Jordnötter innehåller bra med fett, så att bre en sked jordnötssmör på en riskaka eller på en banan innan träning tycker jag går alldeles utmärkt. Men börjar man äta en halv burk om dagen är det lätt att man går upp i vikt eftersom det innehåller mycket kalorier. Många som vill gå upp i vikt brukar äta det vet jag : )

p2-1

Hej!
Jag hatar att springa, verkligen hatar. Men jag måste orka/kunna springa väldigt långt för att få det betyget jag vill ha i idrotten. Jag har orientering om 2 veckor på en bana som är ungefär 9 kilometer och eftersom jag inte tycker om att springa har jag ingen direkt kondition  orkar typ 2-3 kilometer innan jag måste stanna xD hur blir jag bättre på att springa hyfsat snabbt?
Jag är likadan. Det är världstråkigt! Men Ida Warg tipsade mig om en bra grej förut. Nämligen att börja med intervaller. Det vill säga kanske springa 1 minut – gå 2 minuter så länge man orkar. Sen nästa gång så provar man att springa 1 minut – gå 1 minut. Nästa gång prova springa två minuter och gå en minut osv. osv. osv. Men det kan ju behövas fler veckor innan man orkar springa några km utan att gå. På två veckor kanske det blir lite knepigt… Men långsiktigt tror jag att det är ett bra sätt att komma igång på. Lycka till på orienteringen!

Hej michaela, jag har haft stora problem med min vikt sen i somras/sen vår. har alltid vart den som är lite mulligare och alltid känt mig annorlunda pga det. så jag bestämde att det var nog och tog tag i min vikt men inte på ett bra sätt. det slutade med att jag åt drygt 1/4 portion mat varje dag i en månads utsträckning och gick ner 11 kg på ca 3 veckor. Även fast det hände så kände jag mig fruktansvärt fet. Självförtroendet sjönk till botten och jag började med ett självskadebeteende. Nu har jag gått från min lägsta vikt som var 43 kg till normalvikt 56. men känner att jag inte är nöjd med mina matvanor. hur kan jag liksom få bättre matvanor utan att va så där hardcore som alla andra? vill bara känna mig nöjd för en gångs skull. puss
Hej! Det låter inte alls bra… Det är så otroligt viktigt att äta! Jag är glad att du har gått upp lite i vikt igen och hoppas att du inte går tillbaka till ditt självskadebeteende. För att få bättre matvanor behöver du hitta en balans i vardagen. Se inte allt onyttigt som förbjudet och unna dig något ibland! Jag vet inte hur du äter så kan inte säga vad du skulle kunna ändra på tyvärr. Men låt bli skräpmat och håll dig till bra proteiner och kolhydrater så är jag säker på att du kommer bli nöjd. Kram

Hej!  Hur är det med att äta låg kolhydrats kost? är det bra/dåligt?
Ett tag absolut, om man behöver gå ner lite i vikt och få mer definierade muskler, men jag tror inte att det är bra i längden. Jag tror istället att man ska sikta på att äta bra kolhydrater och inte snabba och raffinerade. : ) Sen kan t ex LCHF vara bra för folk med diabetes typ 2 har jag läst. Men annars gillar jag inte lågkolhydratskoster. Jag gillar att äta allt. Haha.

Hur många frukter ungefär äter du per dag?
Helt olika! Ibland 2, ibland 5. Haha! Jag gillar frukt…

Vad tycker du om 30 days squat challenge och liknande grejjer? Är det något som är bra om man vill komma igång och träna litegrann? Funkar det?
Om det gör att man kommer igång, så absolut. Jag själv tycker att det är viktigt med mål och utmaningar. Det gör mig mer taggad : ) Men jag tror att det är olika för alla, så man får helt enkelt prova sig fram.

Hej Keela! Du har ju börjat beställa hem och äter sådana där questbars. När äter du dom? Efter du har gymmat? Jag bara undrar för om man vill gå ner i vikt/bli av med fett/få magrutor så spelar ju kosten en väldigt stor roll och questbars är väl inte det nyttigaste? Jag menar, en näringsrik sallad efter gymmet är väl 100 gånger bättre än en questbar?  Så min fråga är liksom är dom nyttiga? Varför äter man barer? Är det inte mycket socker i osv? Tacksam för svar!!
Det finns otroligt många proteinbars nu och dom flesta är riktigt dåliga faktiskt. Dom innehåller mer socker än protein, så att dom heter proteinbars är ju lite komiskt. Just Questbars är himla bra eftersom att dom inte innehåller det. Dom består mest av protein, väldigt lite kolhydrater och är fantastiskt goda. Därför är dom också så stora och populära! Det är enligt mig och många andra, dom bästa barsen på marknaden. Dom godaste och minst onyttigaste. Absolut är det bättre att äta en näringsrik måltid. Men jag skulle aldrig byta ut frukost, lunch eller middag emot en bar, utan äter den utöver min mat. Så t ex efter träning äter jag en bar, sen går jag hem och lagar mat. : ) Eller som ett mellanmål! Så jag äter dom antingen som mellanmål, efter träning eller på kvällen om jag blir sugen på godis. Men låt dig inte luras av massa andra bars. Läs innehållsförteckningen innan ni köper dom! Dom flesta innehåller väldigt mycket socker.

quest

Hej Keela! Jag har lite frågor om det så kallade ”belly fat” som väldigt många har problem med.
Hur får man bort fettet på magen?
Hjälper det om man gör situps och andra magövningar eller ska man ut och springa?
Finns det någon speciell ”mat” eller produkt som förbränner fettet?
Hej! Fettet på magen är de fett som är allra svårast att få bort för dom flesta. Situps kan göra att du får muskler, men det bränner inte så mycket fett. För att få fram magmusklerna är det lägre fettprocent på kroppen som behövs. Det får du genom promenader, löpning, pulsträning osv. Sen spelar kosten stor roll också! ”Abs are made in the kitchen” som det står på varannan instagrambild : ) hehe. Jag skulle rekommendera långsamma kolhydrater och minska på socker. Jag vet inte hur gammal du är, och om du ens behöver få bort fettet på magen.. Men om du verkligen behöver så ta hjälp av någon vettja!

Hur ofta tränar du? Finns det någon tränings form där man kan tränar kondition och styrka samtidigt?
Jag har olika perioder. Och det är absolut inget måste att träna lika mycket som jag gör just. Jag har överlåtit min träning till Mårten och han bestämmer det jag gör just nu för att jag vet att jag har muskler – men dom är lite gömda bakom min halvhöga fettprocent. Och det jag vill nu är att få mer definerade muskler : ) Därför tränar jag massa kondition och pulsträning just nu och ungefär två gånger om dagen. Ett konditionspass på morgonen och sen ett till pass på eftermiddagen eller kvällen. Det fungerar för MIG. Om jag en dag känner att jag behöver vila, så gör jag det. Vilade tex tisdag och onsdag nu i veckan. Om kroppen orkar och jag är motiverad så kör jag på : ) Jag rekommenderar inte att träna två gånger om dagen till vem som helst, speciellt inte om man inte har växt färdigt. Det är lite extremt just nu och det är jag medveten om och jag kör som sagt bara när jag vill och orkar. Men försöker få in två högpulspass om dagen. Ta INTE efter mig nu och tro att detta är ett måste, utan kör på i din egna takt!

Det är svårt att bygga muskler samtidigt som du tränar kondition. Men jag kör ganska mycket cirkelpass med Mårten nu och det är ju styrka också! Mest med mig egen kroppsvikt och jag har nästan alltid träningsvärk efteråt. Haha! Så det är ett bra tips.

dddasd

Några bra tips på att slippa sötsuget?
Faktiskt inte. Det där förbannade sötsuget är med mig dag och natt. Haha! Nej, men jag försöker att äta ordentligt när jag äter så slipper jag vara hungrig och småäta. Sen brukar jag bli mindre sugen på godis när jag tränar faktiskt : ) Förmodligen för att det känns dumt att äta godis efter jag har tränat. Haha.

Om man vill gå ner i vikt vilken är den bästa träningen då?
Allt med puls och det som gör att du bränner så mycket kalorier som möjligt.

Vad kan man träna även om man vill gå upp i vikt?
Mindre pulsträning och mer styrka! Då du vill lägga på dig i muskelmassa och förmodligen inte bränna så mycket fett. 

Hej Keela! Först vill jag bara säga att du verkar vara en jättetrevlig och bra person, det skulle vara superkil att träffa dig någon dag. I alla fall, åter till frågan, jag tränar intensivt 5-6 dagar i vecksn, och då vet hjag att man måste äta. Problemet är att jag sällan känner mig hungrig och äter då inte alls mycket till t.ex. lunch. Min fråga är då, borde jag lyssna på min kropp och strunta i att äta i alla fall eller borde jag äta och tvinga i mig mat trots att jag inte är hungrig?
Tack snälla! Det låter knasigt att du inte är hungrig när du tränar så mycket. Men som du säger, det är viktigt att äta. Så försök att få i dig mat även om du inte känner dig hungrig. Låt absolut inte bli att äta!

Hej. Jag har två frågor, jag tränar hemma, jag vågar inte träna på gym pga min sociala fobi, och jag tänkte fråga hur långt ett träningspass ska vara. Min pojkvän tränar på gym och för han brukar det ta en timme. När jag tränar hemma så tränar jag högst en halvtimme (jag kör styrketräning). Det känns som att det är för lite, men eftersom jag är ensam och inte har nån som pushar mig så orkar jag inte längre än så så jag ger upp .. Sen tänkte jag fråga om det är normalt om det inte känns i rumpan/träningsvärk när man kör squats? Jag får bara ont i benen och jag har kollat så jag står rätt och så och jag tror jag gör det, så förstår inte vad jag gör för fel ..
Hej! Åh, det måste vara jättejobbigt för dig. Du får försöka pusha dig själv mer om du tror att det behövs! En halvtimme kan absolut räcka… Men prova ladda ner lite olika träningsappar eller sök efter något pass på youtube som du kan köra? Det finns massa gratispass där!

Om du har gjort många squats och är van vid det behöver man inte få träningsvärk alls. Men prova knipa/spänna rumpan påvägen upp och ta hjälp av rumpan och inte bara benen för att komma upp : ) Då kanske det känns mer?

Hur ofta behöver man verkligen träna för att få resultat ? Räcker de med nån gång i veckan?
Det beror alldeles på vad du har för mål med träningen. Handlar det bara om att känna dig piggare och friskare kan väl någon gång i veckan räcka. Men handlar det om att bli mycket starkare eller så, så kanske det behövs fler pass : )  Sen beror det tyvärr på gener också. Och ämnesomsättning. För mig har det tagit över två år, och jag ser bara små resultat. Man får ha tålamod helt enkelt! För vissa går det fortare för än för andra.
rygg

Hur fungerar det att ha en PT? Hur ofta träffas ni, hur lägger ni upp det? Vad kostar det? Vet att du har tränat med D-flex, Mårten Nylén och Ida Warg, vad är det för ”skillnad på dom”? Alltså upplägg, hur de pushar dig och var ni tränar t ex.
Det beror också lite på mål och upplägg. Vad det kostar är också beroende på vem det är . Alla dom tre är fantastiska och jag är så glad över att jag har fått chansen att träna med dom! Är du intresserad av att ha en PT så kontakta någon om berätta om dina mål så kommer du få ett upplägg, pris osv. Det är verkligen värt att ha en PT enligt mig då jag får ut otroligt mycket mer av träningen när någon står brevid mig och pushar mig i allt jag gör. Det är grymt! Om man inte har råd eller tillgång till PT så ta med en kompis till gymmet och låt han eller hon skrika lite på dig. Haha! Skrik på varandra vettja!

mårten

Svar på läsarfrågor.

Ska du gå på college i USA, i så fall vilket företag använder du dig av och hur blir det med boende? Funderar själv på att göra, är så intresserad av att se världen! Snälla skriv mer om USA!
College är just nu min tanke, men man vet aldrig. Kanske kör jag bara bloggen därborta och inget mer. Men du kan vara lugn, ni kommer att få läsa så mycket om mina förberedelser och hur jag ska göra med allt och vad jag kommer få hjälp med osv. så ni kommer tröttna tillslut! Haha. Nej, men jag ska faktiskt på ett möte angående visum och sånt idag med ett stället som verkar himla bra. Ni kommer få veta mer senare : )

Har precis beställt ett par nike air force 1 nu! äntligen fanns dom i min storlek. skulle du kunna göra ett inlägg om hur du stylar dom. skulle bli jätte glad då.
KUL. Det är ju världens snyggaste skor! Det fina med vita Air Force 1’s är ju att dom passar till precis allting. Du skulle i princip kunna ta på dig en sopsäck och matcha den med skorna. Så, möjligheterna att styla dom är oändliga. Man kan ju go crazy med färger och mönster på övriga plagg när skorna är så neutrala och snygga. Använd bara din fantasi! Jag har i alla fall satt ihop en enkel, men cool outfit som jag skulle vilja styla mina med! Enkelt kan ju också vara awesome. :

airfao
Direktlänkar: LEGGINGS /  SKOR / JACKA / TRÖJA.

 

En liten fråga bara, när du beställer killkläder från junkyard, vilken storlek beställer du i då? På byxor och tröjor?
Det beror alldeles på vad jag beställer och hur jag vill att plagget ska sitta. Det kan vara alltifrån storlek M till XXL. Vill du ha det tight eller oversize? Prova dig fram : )

Hej Keela! Jag är en ny läsare här på din blogg. Så du kanske har svarat på detta innan men undrar hur du gör för att få så mycket volym i ditt hår
Hej! Vad kul att du har hittat hit. Hoppas du stannar kvar : ) Numera har jag inte överdrivet mycket volym i håret faktiskt. Du skulle sett mig förut! Haha. Nu tupperar jag bara håret och sprayar med hårspray. Inga konstigheter! Men det var alldeles för längesen jag gjorde en video om det, så kan försöka hinna med en hårstylingvideo till veckan så kika in igen vettja!

…Annars kan man alltid ha med sig en vindmaskin vart man än går. Det har jag! Det ger grymt mycket volym. Jag har en assistent som alltid går framför mig och bär på den. Superbra!

vind


Läsarfråga: Träningsresultat.

träninghälsa

Hej Keela!
Har följt din blogg i flera år och den blir verkligen bara bättre och bättre. Du har inspirerat mig till att börja träna och äta mindre godis. Tack! Det skulle vara kul att se lite bilder på ditt träningsresultat. Alltså före och efter bilder på din kropp. Det måste vara stor skillnad! Det skulle motivera mig ännu mera.
Kram Nathalie

Hej Nathalie!
Tack snälla för din kommentar. Jag är själv väldigt dålig på att ta bilder på min kropp och mina resultat om jag ska vara ärlig. Har tagit några stycken, men mest för min egen skull och för att se om mina envisa celluliter skulle ge med sig någon gång. Haha! Men, bara för att du skrev en kommentar så tänkte jag att jag skulle prova och jag blev verkligen positivt överraskad av min rygg. Jag har alltid varit ohälsosam och rätt ”pluffsig” utan några som helst konturer på kroppen(även om jag spände mig för kung och fosterland..).. Och även om jag har känt mig så sjukt mycket starkare i kroppen sedan jag började träna så har det faktiskt inte synts nästan någonting alls på utsidan. Jag har fortfarande halvhög fettprocent t ex. och därför är mina muskler lite gömda bakom det. Men! Min rygg verkar ju i alla fall försöka pressa fram lite muskler(eller ja, det mest knöligt ut???) och det känns ju jättekul. Ska börja ta lite fler bilder nu när jag ser att musklerna smyger sig fram : ) 

Såå eeeh, hoppas att min knöliga rygg motiverar dig(?).. Haha! Nej, men förmodligen var det inte en ryggbild du förväntade dig utan mer en mage- eller rumpbild men jag har faktiskt inte sett så stor skillnad alls där eftersom min kropp har fruktansvärt dålig förbränning. MEN – jag blir så otroligt mycket starkare hela tiden och det motiverar mig. JAG VILL BLI SOM PIPPI. Typ.

Förrsten, förstår ni nu också att jag känner att min midja är rätt liten i förhållande till min stora rumpa? Heheheh
KRAM

rygg

Läsafråga: Matchade kläder.

overkill
Direktlänkar: Tröja 1 / Byxa 1. Tröja 2 / Byxa 2. Tröja 3 / Byxa 3. Tröja 4 / Byxa 4.

Hej Keela!
Det är så himla snyggt när du matchar både över och underdel. Kan inte du tipsa om några coola set som matchar? Jag har letat men hittar inga snygga. Skulle vara toppen för jag älskar din stil och dig. Du inspirerar mig så himla mycke! 
Kram Tilde

Hej Tilde! Tack snälla för dina fina ord. 
Vad kul att höra att du också gillar overkill-grejen! Jag har verkligen blivit helt fast i den själv. Junkyards egna märke XX-XY har massa coola set som jag gillar. Jag har själv ett par stycken ( bland annat set nummer 3 här ovanför! ) Skulle gärna ha allihopa. Dom är väldigt prisvärda och helt awesome!! Hoppas du gillar någon av dom. Annars har dom som sagt fler set på hemsidan. Check it out!!

KRAMKALAS