Category: Keela – Kostrådgivarutbildning

Sluta vara så självisk!

xxxa

Under min utbildning på Paulúns och med Martin Brunnberg som lärare dom här veckorna så har jag mer och mer insett något. Vi är så många som är otroligt själviska. Emot vem, undrar ni då. Jo, oss själva. Våra framtida jag!

Vi pratade rätt mycket om sjukdomar och andra problem under utbildningen. Hjärt – och kärlsjukdomar, benskörhet, diabetes, cancer osv. Vi har pratat om vad som påskyndar dom och vad som kan motverka. Vi äter massor med raffinerade kolhydrater, vi röker flera paket i veckan, vi dricker enorma mängder alkohol, vi äter sjukt mycket härdade fetter, vi utsätter oss för massa strålning, vi jojo-bantar och låter vikt påverka oss så mycket att vi ger oss in i ätstörningar som totalförstör kroppen. osv. osv. osv.

Förstår vi vad vi gör med våra framtida jag? Nu kanske allt detta känns OK. Vadå, vi känner ingen skillnad på våra kroppar om vi äter godis varje dag och ingen mat? Eller vi kanske inte känner någon skillnad nu fast vi röker ett paket om dagen? Eller att vi ALDRIG rör på oss? Eller kanske får vi anorexia och ökar chansen för benskörhet otroligt mycket och bryter ner kroppen helt. Kanske känns det inte som att det spelar någon roll för stunden. Men tänk vad det ger vår framtid för förutsättningar? Tänk vad det gör i längden.

Det vi gör att förstöra för oss själva. Vi förkortar våra liv och vi ökar risken för fruktansvärda besvär och sjukdomar. Jag har kommit långt på dessa 1,5 åren som träning varit min livsstil, men jag känner att jag har kommit ännu längre nu. Jag vill inte förstöra min kropp. Jag vill ha ett långt, friskt, hälsosamt och lyckligt liv. Jag gör min kropp och mig själv en tjänst genom att träna och röra på mig. Jag gör min kropp en tjänst genom att minimera mitt sockerintag. Och jag gör min kropp en tjänst genom att varken röka eller dricka.

Jag säger inte att man aldrig ska göra något av detta! Jag äter t ex godis på lördagar ju : ) Och ibland äter jag glass, ibland vitt bröd, ibland chips, ibland snabbmat som pizza och hamburgare osv. Men att välja det hälsosammare alternativet 70% av tiden istället för väldigt sällan skulle göra otroligt mycket för vår hälsa! För mig skulle det inte fungera att utesluta något, men att trappa ner för hälsans skull ser jag bara som en investering i mig själv.

Investera i era framtider!!! Den kan göra stor skillnad bara att låta bli oboy på morgonen och dricka vatten istället och ta trapporna och inte hissen. : )  Man måste börja någonstans.

Jag har aldrig insett hur viktigt det är med näring och kost tidigare. Halva mitt liv har ju bestått utav socker. I mängder. Jag önskar att fler förstod! Jag önskar att något berättat för mig! Jag önskar att det var ett måste i grundskolan så att alla insåg hur viktigt det är att äta och att äta rätt. Det skulle minska risk för massa saker tror jag. Folk saknar kunskapen helt enkelt. Vuxna som barn. Och det är ju inte lätt för barn som kanske har lite koll och tvinga sina föräldrar att laga bättre mat direkt. Istället blir det frysta fiskpinnar och pulvermos ( vilket kan det vara supergott, men kanske inte är det allra näringsrika och bästa man kan äta. ) Sen har många inte tid heller. Men jag önskar också att man tog sig mer tid till mat och kost.

INVESTERA I ER SJÄLVA. Den kanske låter supertråkigt, men era framtida jag, och ni, kommer verkligen att uppskatta det : )

Klarade inte provet…

hokihhi

 

 

…BARA SKOJA!! Klarade det! Woohoooo. Så glad nu så ni anar inte! Det kändes verkligen inte bra efter provet och jag fick för mig att jag hade svarat fel på precis allt. Haha! Men det visade sig att jag hade rätt bra koll ändå : ) Jag har haft några fantastiska veckor på Paulúns Näringscenter. Tänk vad glad jag är över att jag valde att genomföra detta! Jag har träffat så himla trevliga och underbara människor och Martin Brunnberg, som har lärt oss allt vi kan idag, är så sjukt duktig, en grym föreläsare och har en enorm kunskap. Jag är fortfarande hängig och lite sjuk, men känner ändå ett litet glädjerus i kroppen! Yeey!!!

Pluggkväll

ddwada

HEJ KAOSKVÄLL!
Jag tror ni förstår hur jag kommer spendera min kväll. NÖTA NÖTA NÖTA allt som har med näringslära att göra! ( vilket är en heeeeel del.. ), så min kväll kommer bli himla jobbig, men också rolig och intressant. Jag hoppas verkligen att jag lyckas få in allt i mitt lilla huvud och att det gör att jag klarar provet imorgon  : ) Så först blir det middag, sen plugg resten av kvällen!

Lunch time.

lunhc
Yuuuhuuu!
Lunchpaus på utbildningen och jag passar på att plugga lite. Tänk att det är sista dagen på min utbildning imorgon! Dom här veckorna har gått så sjukt fort och jag har lärt mig så otroligt mycket. Imorgon har vi prov och jag måste erkänna att jag inte riktigt känner mig redo. Missade ju en hel veckas pluggtid nästan eftersom jag har varit så sjuk… Men jag ska göra mitt allra bästa : ) Så imorgon kan jag förhoppningsvis kalla mig själv kostrådgivare!

Viftar med händerna.

10156909_10202655491901892_734245075_n
Solisarna är från candybykeela. Finns också i silver : )

Idag är en, om möjligt, ännu intressantare dag än igår på utbildningen. Vi går igenom olika sorters kosttillskott. Vad som är bra/dåligt osv. Jag har aldrig varit något som har frågat mycket eller varit speciellt intresserad av någon plugg tidigare, men nu sitter jag och viftar med handen oavbrutet hela dagarna. ” TA MIG!! LÅT MIG FÅ FRÅÅÅÅGA IGEEEEN!!! ” Det är säkert superirriterande för alla andra.. : ( hehe.

I alla fall så gick jag ut för att ta lite outfitbilder nyss, men gissa vad? När jag stoppar i minneskortet i kameran står det ”kort är skrivskyddat”.. Den där nedrans plutten som sitter på sidan har ramlat av, så kortet fungerar inte. SKIT. Det här är andra kortet på en vecka?!?!?!? Minneskortsgudarna måste hata mig. Det jobbiga är att jag köpte ett nytt igår och tänkte ta med det imorse, men tyckte att det kändes onödigt eftersom jag hade mitt andra också… GAH. Lyckades ta en snabbisbild med mobilen i alla fall innan jag halvt frös ihjäl. Det är galet kallt ute!

Vad gör ni dag?

Untitled-1

Måste man ha tagit/gått högskoleförberedande kurser/lektioner i gymnasiet för att gå denna kurs?
Nej, man måste inte vara insatt alls. Man lär sig allt verkligen! Men det kan ju vara bra att ha ett stort intresse för det : )

Hej Keela! Följt din blogg ett bra tag nu och gillar den grymt! du verkar va en helt toppen tjej och inspirerar mycket. Jag såg precis att du börjat läsa till kostrådgivare och detta kan jag bara säga är något som skulle passa mig perfekt! Jag har ett jobb nu men känner att de är dax att testa på något nytt. Jag undrar då om du kan svara på lite frågor angående den här utbildningen. Har du funderat på att jobba som de sedan? För det skulle jag gärna vilja göra men blir man färdig utbildad? Kan man få jobb? ja… Ganska många frågetecken och jag vill fråga just dig eftersom du har börjat. Tacksam för svar.
Hej & tack snälla : )
Jag läser till kostrådgivare först och främst för min egen skull. Kost och träning har blivit en stor del utav mitt liv och ett intresse. Jag tycker att allt sånt är väldigt intressant helt enkelt! Sen känner jag också att jag får fler och fler frågor om kost osv. på bloggen och vill kunna ge korrekta svar på dessa frågor. Inte gissa eller anta. Jag vill veta och gärna hjälpa om jag kan. Som jag känner just nu så är detta ingenting jag skulle vilja jobba heltid med, utan det ska snarare hjälpa mig att hitta en bra balans i min kost och träning. En bra och sund livsstil helt enkelt! Sen kanske jag absolut kommer ha några klienter som jag hjälper om någon skulle vilja. Men som sagt, ingenting jag vill på heltid. Hur lätt det är att få jobb är svårt och säga tycker jag. Det gäller att vara beredd att satsa och lägga ner tid och energi tror jag!

Utbildningen är verkligen så bra. Läraren som vi har, Martin Brunnberg, är grym och det är imponerade hur mycket han kan om allt sånt här. Han lär ut på ett bra sätt och det blir verkligen ALDRIG långtråkigt. Så kul : ) Jag är galet glad över att jag valde att gå den här utbildningen! Om du är sugen, GÖR DET. Du kommer inte ångra dig!

Vad heter utbildningen du går?
Jag går något som heter Diplomerad & licensierad kostrådgivare på Paulúns Näringscenter i Stockholm.

Har ni fler frågor så är det bara att ställa dom, så svarar jag i ett inlägg : )

Kursdag 2 på Paulúns.

fffw

Eller ja.. För mig var det ju kursdag nummer 1 på Paulúns Näringscenter : ) Bara jag som var klantig och missade gårdagen.. I alla fall. VILKEN DAG! Aldrig trodde jag att jag skulle sitta och gapa för att allt är så intressant eller att min hjärna skulle gå på högvarv istället för att vara i dvala när någon pratade om energiprocesser och förbränning i 6 timmar. Hade något sagt det till mig för några år sedan hade jag bara skrattat – och somnat. Nu är jag istället fylld med så bra kunskap, lycka och så himla nöjd över att jag bestämde mig för att göra det här. Så intressant. Så många frågor. Jag har fyllt ett halvt block och min hjärna är kaaaaaaaos för att den tagit in så mycket information idag. Förmodligen blir morgondagen likadan. Can’t wait!!!

ccc

När jag vaknade tidigare så var jag lite som Nemo i början av Hitta Nemo. Ni vet när han springer(eller ja, simmar…) omkring och skriker ” FÖRSTA DAN I SKOLAN, FÖRSTA DAN I SKOLAAAAAN ” och är supermegaglad över att han ska få börja skolan. Lite så känner jag också! Jag har inte pluggat något sedan utbildningen på Makeupstudion, men det är nästan 1,5 år sedan nu ju! Jag ser verkligen fram emot dom kommande veckorna på Paulúns och är säker på att jag kommer lära mig massa bra saker.

Förresten. Jag stog och lagade mat himla sent igårkväll. Egentligen orkade jag inte, men jag ville verkligen ha matlåda med mig idag. Det är så sjukt lätt att fuska med mat när man inte preppat sånt innan. Det blir lätt att man köper något som går snabbt, men inte är så bra eller att man blir småsugen och köper godis eller annat. Inte nu inte! Jag gjorde himla god lax och äter den tillsammans med råris. Med mig har jag också cashewnötter, en proteinshake och en questbar. Kommer nog packa med någon frukt också! Självklart också en Vitamin Well att dricka. Är helt beroende utav dom nu! Haha. Jag klarar mig på det här fram tills fyra då utbildningen är slut och slipper köpa något : )

Hoppas eran dag blir lika grym som min kommer bli!